孕婦晚上能吃香蕉嗎

一旦做瞭媽媽之後，總是管不住自己的嘴，就是想吃點什麼。明知道晚上吃東西會長肉，但是還是會想吃點水果總是可以的吧！那問題就來瞭，晚上吃什麼水果對寶寶好，晚上什麼水果是不可以吃的。香蕉是我們生活中必不可少的，孕婦晚上能吃香蕉嗎？讓我們大傢一起來瞭解一下吧！

孕婦晚上能吃香蕉嗎

孕婦可以吃香蕉嗎？有的人說不能吃，因為屬於生冷硬的水果。有的人說能吃，對補鉀有好處。香蕉中的鈣、磷、鐵，以及胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、煙酸和維生素C尤為豐富，適合孕婦食用。同時，香蕉富含較多的膳食纖維，可以較好的緩解孕婦便秘

孕婦吃香蕉的好處

1、預防高血壓：香蕉內含有豐富的鉀，可幫孕婦將過多的鈉離子排出體外，起到控制血壓的作用，是預防妊娠高血壓的良好食物。

2、防止便秘：香蕉富含膳食纖維，孕婦吃香蕉可以刺激胃腸蠕動，幫助排便。

3、有效控制孕期體重：很多人把香蕉當做減肥期間的主食來源，體重超標的孕婦可以適當吃些香蕉，以增加胃腸的飽足感，把體重控制在適當范圍內。

以上就是媽網百科介紹有關孕婦晚上能吃香蕉嗎的相關內容瞭。總之，香蕉口感軟嫩，是很多孕婦喜歡的水果，而且還可以補充人體所需的鹽酸和鈣，所以香蕉是非常適合孕婦的水果。不過，孕初期要少吃香蕉，孕中後期吃香蕉比較好好，不能因為喜歡就吃太多，每天吃一根即可。