孕期需要忌口嗎

孕期為瞭寶寶要吃的東西很多，以前不愛吃的，現在為瞭寶寶也是拼瞭命的吃。現在的年輕人喜歡在路邊吃一些小吃，懷寶寶以後這些還能吃嗎？會不會對寶寶造成傷害呢？孕期為瞭寶寶媽媽一定會註意自己的飲食，那麼孕期需要忌口嗎？我們大傢一起來看看吧？

1、酒

風險：酒精是明確的致畸物質。註意：目前尚不清楚多少酒對胎兒是安全的，但反正沒營養最好不喝。

2、咖啡

風險：攝入過多咖啡因，流產風險會增大。註意：可以喝咖啡，控制在每天一杯（240ml）。

3、半生熟的雞蛋

風險：半生熟的雞蛋可能含有沙門氏菌。註意：食用全熟雞蛋，若蛋黃醬等含有半熟雞蛋要選巴氏消毒的。

4、含汞高的魚類

風險：汞元素在母體內富集會損害胎兒神經系統發育。註意：避免食用鯊魚、旗魚、方頭魚、鯖魚、長鰭金槍魚等大型海魚。

5、半熟肉類生魚片

風險：容易滋生細菌和病原微生物。註意：生魚片要保證無污染，肉類要充分加熱，上一頓的要加熱得更久些。

6、熟食肉制品

風險：火腿、熏肉、臘腸、鹵肉都可能含有李斯特菌，感染可能導致流產。註意：盡量吃新鮮的肉類，超市的熟食肉類必須充分加熱到冒白氣。

7、動物肝臟

風險：動物肝臟富含維生素A，過量攝入會增加畸形風險。註意：動物肝臟每月支持1-2次，每日均衡膳食，基本就能補夠維生素A。

以上就是媽網百科介紹有關孕期需要忌口嗎的相關內容瞭。總之，其實孕期飲食並沒有大傢看到或聽到的那麼禁忌頗多，-孕期飲食講究多樣均衡，除瞭一些對保胎有影響、對胎兒發育不好的食物，大部分的孕媽咪都可以吃。