孕婦懷孕嘔吐吃什麼好

懷孕初期，孕婦都會出現不同程度的孕吐現象，有的孕婦孕吐反應比較輕微，不會有什麼影響，但有的孕婦孕吐反應會比較劇烈，會造成食欲不振，導致無法吸收營養，不利於自己和胎兒的健康，那麼孕婦懷孕嘔吐吃什麼好，以及不能吃那些食物。

孕婦懷孕嘔吐吃什麼好

1、少食多餐，任何時候在胃中都要留有食物，早上起來吃點餅幹或者晚上吃點小吃都會對人有所幫助。但是兩餐之間的間隔太長，而每餐吃得太多也不好。

2、多吃一些清淡、易消化食品，辛辣和油膩的食物都會誘發孕婦的惡心。

3、薑能緩解早起的惡心，孕婦可以多吃一些薑片，或者喝一點薑茶也有好處的。

4、註意補充維生素B6，維生素B6能有助於減輕惡心。

孕婦不能吃哪些食物

1、酒：酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。孕婦在懷孕期間應禁止喝酒，含有酒精成分的飲料和食物最好也不要吃。

2、過多的糖：糖在人體內的代謝會大量消耗鈣，孕期鈣的缺乏易影響胎兒牙齒、骨骼的發育。糖不是基本的營養物質，且攝入過量的糖分會造成孕婦超重。

3、味精：味精的成份是谷氨酸鈉，進食過多可影響鋅的吸收，不利於胎兒神經系統的發育。

4、醃制食品：這類食品雖然美味，但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。

5、含咖啡因的食品：咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質，可以在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例，從而間接影響受精卵在子宮內的著床和發育。

6、各種“污染”食品：應盡量選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，熟食。水果等要洗凈後才食用容易懷孕的食物，以避免農藥殘留。

以上小編給大傢介紹幾種有效止孕吐的食物，希望能有幫助。孕期孕婦在飲食方面要十分註意，不利於自己和胎兒健康的食品要少吃或不吃，要多吃一些含有豐富蛋白質、多種維生素及微量元素的食品，這樣才能讓身體補充充足的營養，讓胎兒能夠更好的健康發育成長。