孕婦吃什麼降血壓

孕婦在懷孕的時候血壓變好。有很多都是第一次當媽媽，所以情緒會有些焦慮，神經壓力大，容易大喜大悲，都會都會導致血壓不穩定，所以孕婦需要控制自己的血壓，因為血壓不穩定嚴重會導致休克，體內的寶寶就會缺氧，那麼孕婦吃什麼降血壓呢？

1、碳水化合物食品

適宜的食品：米飯、粥、面、面類、葛粉、湯、芋類、軟豆類。

應忌的食品：蕃薯(產生腹氣的食物)、幹豆類、味濃的餅幹類。

2、蛋白質食品

適宜的食品：牛肉、豬瘦肉、白肉魚、蛋、牛奶、奶制品、大豆制品。

應忌的食物：脂肪多的食品，如牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚、鯡魚、金槍魚等、香腸。

3、脂肪類食品

適宜的食品：植物油、少量奶油、沙拉醬。

應忌的食品：動物油、生豬油、熏肉、油浸沙丁魚。

4、維生素、礦物質食品

適宜的食品：蔬菜類，如菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜；水果類，如蘋果、桔子、梨、葡萄、西瓜；海藻類、菌類宜煮熟才吃。

應忌的食物：纖維硬的蔬菜，如牛蒡、竹筍、豆類等。

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