孕婦中期可以吃紅棗嗎

俗話說的好“一日三棗，容顏不老”。一直以來紅棗在我們中國人的字典裡就是吉祥喜慶的象征，它口感香甜，營養豐富，尤其是女性朋友鐘愛的美容佳品。那麼懷孕的女性到瞭孕中期是不是可以吃紅棗呢？有沒有什麼值得註意的呢？這些正是今天小編要為大傢解答的問題。

孕婦中期可以吃紅棗嗎

孕婦中期能吃紅棗嗎?答案是肯定的。孕婦不僅能吃紅棗，而且紅棗屬於補血的藥物和食物，進食後對孕婦的身體健康和胎兒發育均大有益處。

紅棗含有豐富的維生素C，可增強母體的抵抗力，還可促進孕婦對鐵質的吸收;含有十分豐富的葉酸，葉酸參與血細胞的生成，促進胎兒神經系統的發育;紅棗中含有維生素A，一般孕婦對維生素A的需要量比非孕期要多出20%-60%;紅棗中維生素P的含量也在百果中名列前茅，孕期高血壓、抵抗力低時吃棗均有益。

孕婦吃紅棗的註意事項

1、適量吃棗更健康

孕婦吃紅棗也要註意有節制地吃，否則會適得其反。每天吃7顆紅棗就可，一般在懷孕中期，最好是第5個月之後開始每天服用7顆紅棗最好。

2、妊娠糖尿病患者慎吃

紅棗含糖量較高，有妊娠糖尿病的孕婦慎食。

3、生吃或泡水

幹紅棗適合孕婦熬粥或泡水喝，可以起到滋陰名目、補肝養血的作用，泡水喝時，最好將其掰開再沖泡，這樣利於維生素C吸收。

以上就是關於孕婦中期是否可以吃紅棗的解答，希望能夠對正在看文章的您有所幫助。其實現代的年輕媽媽都應該多利用網絡信息來瞭解相關孕期知識，這樣才能擯棄過去的一些錯誤的說法，對我們真正實現科學育兒起到瞭很大的幫助。