妊娠期糖尿病飲食食譜

糖尿病現在是越來越常見的一種疾病瞭，而糖尿病病人尤其是要註意飲食，要以清淡為主，不能多吃含糖量過高的食物。尤其是妊娠期間的糖尿病更是要註意，孕婦吃東西不可隨性，要有選擇有控制。下面我們就一起看一下妊娠期糖尿病的食譜。

患有妊娠期糖尿病的孕婦要根據營養師建議的量，牢記自己一天應該攝入的食物總量，不隨意增減。要培養良好的飲食習慣，定時定量定餐定性，不過饑過飽。同時學會合理配餐，不偏食。多選用血糖指數低、高膳食纖維含量的食物。飲食要清淡，控制植物油及動物脂肪的用量，少吃煎炸的食品。盡量少吃甜食。水果根據病情食用，可以在兩次正餐之間作為加餐食用，如病情控制不滿意時應暫時不食用。若用含淀粉高的根莖類食物做蔬菜，應從全天主食中減去相應量的主食。

下面將介紹三個妊娠期糖尿病的食譜:

1.早餐可以吃豆腐腦、饅頭、煮雞蛋一個。午餐可以吃黃瓜，木耳炒白菜、蝦皮冬瓜湯、面條。晚餐可以吃點青椒、絲瓜、芹菜、粥，牛奶。

2.早餐可以喝牛奶、吃雞蛋羹、饅頭。午餐可以吃冬瓜、萵筍、米飯、黃瓜、豆腐、魚、蔬菜。

3.早餐可以吃煮雞蛋、喝牛奶、全麥面包、花卷饅頭。午餐可以吃米飯、木耳、豆腐、蘿卜。吃點水果比如橙子之類的。晚餐適當吃點蘑菇、米飯、魚、蔬菜、牛奶等。

其實，有妊娠期糖尿病的孕婦並沒有固定的食譜，而是要嚴密控制所攝取食物的數量和有針對性地選擇合適的食物種類，當然如果沒有合適的選擇的話，孕婦朋友們也可以嘗試一下以上的三個食譜。小編也希望羅列的食譜能對孕婦朋友們有所幫助。