孕期吃葡萄幹的好處和壞處

葡萄幹吃起來酸酸甜甜的，肉質軟糯，而且吃多也不上火，老少皆宜，深得很多人的喜歡，特別是女性朋友們。而對於孕婦來說，吃葡萄幹既有好處也有壞處，不能一概而論。接下來，小編就整理瞭孕婦吃葡萄幹的好處和壞處。

根據記載，孕婦吃葡萄幹有不少好處。具體來說，包括以下幾個方面：

第一，可助孕婦抗疲勞。葡萄幹中含有鈣、鉀、磷、鐵、蛋白質以及維生素B族等營養物質，還含有多種人體所需的氨基酸，常吃葡萄幹，對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。

第二，可助孕婦補血：當葡萄變成葡萄幹之後，葡萄幹中的糖和鐵的含量會相對高，因此，葡萄幹是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補佳品。從中醫的角度看來，葡萄有舒筋活血、開胃健脾、助消化等功效，而其含鐵量豐富，所以說葡萄幹可以補血。

第三，葡萄幹可防癌、抗癌：據瞭解，葡萄幹具有防癌、抗癌的作用。

然而，吃葡萄幹也並非隻有好處，也會有壞處的，如下所羅列:

第一，葡萄的糖分比較高，吃多瞭容易使孕婦體重增長過快以及血糖含量快速上升，可能有高血糖的危險。

第二，容易使胎兒過大。過多食用會導致孕期體重增長過快，胎兒體重增長過快，導致生產艱難。

由此我們也可以看出，孕婦朋友們不能因為吃葡萄幹有很多好處就盲目忽視其壞處，過多地食用葡萄幹，而是要根據個人的身體特征和實際需要來食用葡萄幹，特別要註意控制好數量，因為葡萄幹糖分比較高，不可多吃，否則可能有不良後果產生。