早上起床眼睛浮腫怎麼回事

很多人都會有這樣的經歷，早上起床發現眼睛浮腫，手腳也會出現浮腫。整個人都像是大瞭一碼，顯得整個人很是臃腫，而且沒精打采的。那晚上起床眼睛浮腫是怎麼回事呢？這是不是暗示著某種器官出現瞭問題呢？

1、睡前哭眼睛腫

哭泣的時候，眼瞼部位的血流量開始增減，淚腺分泌增多，而眼淚中含有鹽分、水分，而這些眼淚同時會導致眼鏡部位的血管神經性水腫，所以如果在晚上哭泣時早上起來還可能有眼睛浮腫的現象。建議：用溫熱的毛巾敷眼部3-5分鐘，讓眼部周圍血液加快循環，緩解眼部腫脹。

2、飲食習慣差

日常生活中，不良的飲食習慣使引起每天早上眼睛浮腫的原因之一，例如：經常吃一些口味重的食物，飯菜中攝入的鹽分較多，細胞內環境發生變化，水分聚集，這樣都容易導致水分瀦留，不能夠及時排出，影響到人體的淋巴循環，從而使得每天早上起床後眼睛浮腫。

3、熬夜

隨著生活和工作的壓力越來越大，很多人避免不瞭熬夜、久坐、長時間使用電腦、通宵看電視等，而這些不良的生活習慣都會導致作息時間紊亂，使得每天早上眼睛浮腫。

4、晚上喝水太多

如果晚上睡覺之前喝水較多，也會造成眼睛浮腫的現象，其主要原因是咽部的皮膚組織比較疏松，如果睡覺前飲用大量水分而來不及排出體外，身體的部分水分就可能積聚在眼部的皮膚表層，使皮膚擴張，形成眼睛浮腫的現象。建議：在睡前半個小時內不要飲水，為瞭防止睡前口渴，可以在睡前1小時前補充水分。

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