喝醋能降血壓

隨著現代人生活水平的提高，越來越多的人出現瞭高血壓。高血壓是現代老年人最常見的疾病之一，並且現在的發展趨勢是高血壓正在向著低齡化發展。高血壓是一種慢性病，常常是無法治愈的。很多人認為喝醋可以降血壓。那麼喝醋能降血壓嗎？

醋的主要成分是醋酸，對高血壓有抑制作用，對預防心臟病、腦卒中和肝病有一定效果。

曾有人對醋酸治療高血壓進行瞭量化研究，在試驗中，平均年齡52歲、受中度高血壓困擾的57人被分為三組，每組受試者隻喝一種飲料。

三種飲料分別是乳酸2克、低用量蘋果醋15毫升，含醋酸0.75克、高用量蘋果醋30毫升，含醋酸1.5克。

一段時間後，喝乳酸者血壓沒有變化，“低用量”人群、“高用量”人群，在6周和4周後血壓發生明顯變化。連續服8周以後，“低用量”人群血壓約降11毫米汞柱，“高用量”人群約降15毫米汞柱。但停止喝蘋果醋以後，血壓又恢復原狀。

每日食醋15毫升，1～2個月後血壓會有下降，如果每天隻食醋5毫升是不夠的。

醋能預防高血壓是因為食物加醋後會感覺更咸，可以減少用鹽，確實能降低罹患高血壓、動脈硬化、冠狀動脈心臟病、中風等疾病的風險。

然而胃酸過多的人不適合，可能導致胃病發生。

另外，多吃新鮮的蔬菜、水果也可以增加鉀的攝取，鉀可以促進鈉的排出，達到相應的效果。還可以多吃芹菜、黑木耳、南瓜、茄子、香菇等食物有助身體健康。

輕中度的高血壓患者，改善生活方式2~3個月後，如血壓仍高於標準值就必須在醫生指導下服用降血壓藥物，如果已發現就是重度高血壓的還是必須盡早藥物幹預。

原來喝醋真的可以降低血壓，但是對於嚴重的高血壓患者來說，喝醋降壓的效果並不明顯，還是需要降壓藥物來維持血壓，否則容易延誤治療，造成危險後果！

通過本文的介紹可以知道喝醋確實可以起到不錯的降血壓的效果。如果你是一位高血壓患者的話，如果你想要讓自己的高血壓得到一定程度得的緩解的話，喝醋是一個不錯的的選擇。但是需要註意的是喝醋對胃不好，所以喝醋降血壓的方法並不適合常用。