大傢都知道,在懷孕期間的女性應該多補充維生素和蛋白質,所以吃新鮮的蔬菜和水果,還有含有蛋白質的豆制品魚類等都是非常重要的。在胎兒不同的發育階段,吃的食物都是有講究的,那麼懷孕八個月吃什麼對寶寶好處多呢?
懷孕八個月後需要的營養成分
懷孕8個月後除需大量葡萄糖供胎兒迅速生長和體內糖原、脂肪儲存外,還需要有一定量的脂肪酸,尤其是亞油酸。此時也是大腦增殖高峰,大腦皮層增殖迅速,豐富的亞油酸可滿足大腦發育所需。懷孕8個月後為瞭減輕水腫和妊娠高血壓綜合癥,在飲食中要少放食鹽。同時,飲食不可毫無節制,應該把體重的增加限制在每周350克以下。
懷孕8個月吃什麼對寶寶好處多
1、適當增加熱能、蛋白質,應多攝入動物性食物和大豆類食物,和必需脂肪酸的攝入量,多吃海魚可利於DHA的供給,以滿足胎兒大腦發育所需,適當限制碳水化合物和脂肪的攝入,少吃水果,以免胎兒長得過大,影響順利分娩;
2、增加鈣和鐵的攝入。經常攝取奶類、魚和豆制品;蝦皮、動物的肝臟和血液含鐵量很高,應經常食用;
3、懷孕8個月攝入充足的維生素尤其是維生素B1,如果缺乏則容易引起嘔吐、倦怠等癥狀,並導致分娩時子宮收縮乏力,延緩產程,所以孕婦要多吃富含維生素B1的粗糧。
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