孕早期吃什麼魚好

在懷孕早期，女性必須要攝取足夠的營養。雖然自己可能會有惡心，嘔吐等妊娠反應，但是營養攝取不足的話，那麼就會導致胚胎發育不良，很有可能引發更為嚴重的問題。我們都知道，魚肉的營養價值是非常高的，但是魚類的種類也非常的多，所以一些女性不知道在懷孕早期自己應該吃什麼魚。

1、鯽魚

有益氣健脾，利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效;用鮮活鯽魚與豬蹄同煨，連湯食用，可治產婦少乳。鯽魚油有利於心血管功能，還可降低血液粘度，促進血液循環。

2、鯉魚

有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功能;鯉魚與冬瓜、蔥白煮湯服食，治腎炎水腫。大鯉魚留鱗去腸雜煨熟分服之，治黃疸；用活鯉魚、豬蹄煲湯服食治孕婦少乳。鯉魚與川貝末少許煮湯服用，治咳嗽氣喘。

3、鰻魚

有益氣養血、柔筋利骨等功能。

4、青魚

有補氣養胃、化濕利水、祛風除煩等功能;其所含鋅硒等微量元素有助於抗癌。

5、墨魚

有滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功能，是婦女的保健食品，有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。

其實淡水魚和海魚都有自己的特點，大傢可以根據自己的需要選擇，淡水魚當中的脂肪含量比較少，肉質比較細嫩，容易被人體吸收，海魚的話裡面的維生素含量非常豐富，大傢可以根據自己的口感喜好適當的選擇，不過除瞭要吃魚肉之外，大傢也要多吃一些富含維生素的蔬果。