孕婦懷孕過程中,身體上可能會出現很多的異常,比如有的孕婦懷孕期間可能會出現腳腫的現象。其實孕婦腳腫是懷孕過程中比較常見的問題,與懷孕有著密切關系。很多人都希望可以快速消腫,那麼孕婦腳腫瞭怎麼快速消腫止痛呢?
一、孕婦腳腫的原因
1、懷孕後,孕婦從懷孕第6周開始血容量就逐漸增加
34 周達到高峰,並在這個水平上一直維持到產後兩周才恢復到孕前水平。血容量可比非孕期增加40% 左右,所以血容量增加後,組織間液也會增加。
2、由於血液增加時,血漿的增加比血球等的增加要多
所以,血液成分會相對稀釋,血漿白蛋白的相對濃度也比非孕期時要低。而血漿白蛋白是維持血漿滲透壓的主要成分。孕期血漿滲透壓要比非孕期低。這樣就使血流中的水分容易滲透到組織間液中,從而造成下肢水腫。
3、妊娠後子宮增大
使骨盆內壓力增高,從而使下肢靜脈血流受到影響。這也是下肢浮腫的重要原因之一。孕期浮腫如果休息或睡眠後見輕,是屬於生理性的,不必擔心。
二、孕婦腳腫瞭怎麼快速消除
1、飲食調理
孕婦腳腫怎麼辦?首先就應註意從飲食入手,註意飲食的調節。日常飲食中食物盡量保持清淡,避免過咸、過油膩;要保證優質蛋白的攝入;同時控制水分的攝入,保持按需攝入即可,避免喝太多的水。
2、進行適量運動
很多孕婦腳腫較大程度是因為長時間站立或是坐著造成的,此時要問“孕婦腳腫怎麼辦”,當然就是進行適量運動咯。
如飯後進行一定程度的散步;坐一段時間就起來活動活動;常對腿部進行按摩也;若有條件,可常進行小幅度的遊泳;這些都有助於有效的消除孕婦腳腫現象。
3、合理使用托腹帶
在正常情況下,非疾病因素導致的腳腫中,孕婦可在飲食方面多註意一下,減少鹽的攝入量,盡量少吃鹽和醬油,少吃咸菜類食品。
本文詳細介紹瞭孕婦腳腫瞭到底是什麼原因造成的,也介紹瞭如何給孕婦的腳消腫止痛。如果你是一位孕婦,如果你的腳出現瞭腫脹的情況,那麼你最好是認真參考一下本文的內容,這樣就可以讓你的腳盡快獲得消腫止痛。
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