糖尿病人適合吃什麼主食

之所以有糖尿病，大多是因為人們飲食不當導致的，所以在出現病癥之後，我們就需要及時的采取一些方法改善一下。大傢需要合理的控制自己的高血糖，這樣也可以起到輔助治療功效。如果吃飯吃得特別多，缺乏體育鍛煉，體內脂肪含量比較多，那麼也有可能形成糖尿病。那麼糖尿病患者究竟應該吃什麼主食呢?

糖尿病人吃什麼主食？

燕麥

適合糖尿病人長期吃，營養價值高，有助於快速分解膽固醇。

蕎麥

適合糖尿病人吃，有開胃寬腸，下氣消積的功效，可做成面條、餄餎、涼粉等食品。

糙米

適合糖尿病人吃，是一種綠色的健康食品，還哪有豐富的礦物質與膳食纖維，具有分解膽固醇的功效，對控制血糖有一定幫助，還有助於預防各類心血管疾病。

玉米

適合糖尿病人吃，味道香甜，糖份少，蛋白質、礦物質、維生素、膳食纖維含量高，具有開胃、利膽、通便、利尿的功效，還能降血糖。

豆類

適合糖尿病人吃，營養價值高，不僅能預防便秘、骨質疏松，還有利於減肥，控血糖

糖尿病人飲食誤區是什麼

限制飲水

病初限制飲水不利於疾病治療，是常見的誤區之一。很多患者以為限制飲水就能減緩多飲、多尿癥狀，其實並非如此。限制飲水會引起脫水或高粘血癥，加重口渴癥狀。

多吃堅果類食物？

花生、瓜子都屬於堅果食物，適當吃並不會對疾病造成任何影響，但多吃會使血脂升高，不利於病情控制。

少吃糧食多吃魚

多吃食物纖維含量高的食物，少吃蛋白質含量高的食物，有利於疾病治療。糧食中含膳食纖維高，魚中含蛋白質豐富，因此，少吃糧食多吃魚是錯誤的想法。

在出現瞭糖尿病之後，人們在飲食方面就要有足夠的重視，比如說應該多吃一些粗糧，多吃一些玉米等食物，但是患者要註意，也不能少喝水，不能控制自己主食的攝取，一味的多吃魚肉，以上我們向大傢介紹的這些食物，如果自己喜歡的話，就可以適當的攝取。