懷孕初期能吃榴蓮嗎

懷孕初期大多數孕婦會伴有惡心、嘔吐、食欲不振的情況，在這種情況下，自己可以選擇比較喜歡和感興趣的事物，來緩解孕期的不適。那麼孕婦初期可以吃榴蓮嗎？大傢跟我來瞭解一下吧。

榴蓮含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，是良好的果品類營養來源，從營養價值上看可吃。榴蓮果肉含有多種維生素，營養豐富。榴蓮含淀粉11%、糖分13%、蛋白質3%、脂肪、鈣、鐵、磷和多種維生素等。且其香味獨特，具有“水果之王”美稱。從這點看孕婦是可以吃榴蓮的。

榴蓮雖好，但一次不可多吃，因其豐富的營養，若食用過多腸胃無法完全吸收時會上火。如果不小心食用過多，可吃幾隻山竹，隻有“水果王後”才能降服“水果之王”。榴蓮有特殊的氣味，不同的人感受不同，有的人認為其臭如貓屎，有的人認為香氣馥鬱。

榴蓮的這種氣味有開胃、促進食欲之功效。其中的膳食纖維還能促進腸蠕動，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘。從這點看孕婦要少吃榴蓮，以免受到便秘的困擾。榴蓮含熱量及糖分較高，因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不應該進食。

雖然吃榴蓮對孕婦有很大的好處，由於榴蓮屬於高熱量的食物，吃多瞭會上火，孕婦不可過多食用。由於孕婦的特殊體質，必須要補充營養，但也不可過度補充，必須要將“度”控制在一個合理的范圍內。