孕婦腰疼屁股疼怎麼回事啊

準媽媽在懷孕期間除瞭要忍受各種妊娠反應，還要收到身體一些疼痛的折磨，所以小編今天就來給大傢講講孕婦腰疼屁股疼是怎麼回事，具體該怎麼來緩解這種疼痛感，朋友們跟著小編的腳步一起來看看吧。

一、孕婦腰疼屁股疼怎麼回事啊

婦女懷孕後，隨著孕期增加，子宮慢慢增大，腰部支撐力不斷增大，子宮圓韌帶因長時間被牽拉而松弛，導致骶棘韌帶松弛，壓迫盆腔神經、血管，使不少準媽媽感到腰酸背痛。這種腰痛一般隨著產後腰部肌力的恢復可逐漸消失。

孕早期、孕中期和孕晚期的腰痛是有病因差異的，妊早期這一階段的腰痛不會很嚴重，疼痛比較輕微，多為腰酸背痛。這一時期的腰痛往往是由子宮後傾、壓迫直腸和韌帶造成的，孕媽咪不必緊張。

妊中期和晚期這段時間內的腰痛，原因多半是因為胎兒的迅速發痛使子宮逐漸增大、腹部日益向前，為瞭保持身體平衡，上身便代償性後仰，因而引起脊柱過度前凸，背伸肌持續緊張，造成腰、背部過度疲勞，很容易就腰酸背痛，一般來說在休息後癥狀可減輕。此外，妊娠期間，胎兒發育需要充足的鈣、磷等營養物質，若膳食中營養物質攝入量不足，會造成孕婦骨質軟化脫鈣，亦會引起腰痛。產褥期出血過多，或勞動過早、過累以及受涼等，也可造成腰痛。

二、該怎麼緩解腰疼屁股疼

1、控制體重，很多孕媽媽抱著一人吃倆人補的心態，在孕期毫無節制地大吃特吃，因此體重也直線上漲。孕期體重增長過多不但會增加腰部負擔引起腰痛，還會增加妊娠糖尿病風險，不利於孕媽媽和胎寶寶的健康。因此，建議孕媽媽在孕期要飲食均衡，控制好體重，不要讓體重增加過多、過快。

2、註意補鈣，孕期由於胎兒的不斷長大，骨骼形成，需要大量鈣劑，以供胎兒使用，因此孕媽媽除瞭要攝入自身所需的鈣，還要給胎寶寶提供足夠的鈣。如果孕期不補充鈣質，整個孕期結束母親就會缺鈣，出現牙齒松動、腰腿疼痛。孕媽媽補充瞭足夠的鈣劑之外，還應註意經常曬太陽和運動以促進鈣質的吸收。

以上就是小編為大傢準備的關於孕婦腰疼屁股疼怎麼回事，又該怎麼緩解這種癥狀的全部內容，希望能夠給對這方面有疑惑的朋友們帶來一定的幫助。確實很多孕婦在懷孕期間，體重不斷上漲，整個人胖瞭一圈，這樣不僅影響顏值還影響健康，小編建議大傢最好控制一下。