孕婦孕幾個月開始補鈣

補鈣是孕媽媽們懷孕期間比較重要的一件事，不僅僅媽媽需要補鈣，補鈣也可以促進寶寶的健康發育，鈣質是一種重要的營養。一個傢庭對與孕媽媽補鈣這件事情是比較重視的。那麼孕婦幾個月補鈣呢？接下來，小編就為大傢詳細介紹一下。

孕中期，大概孕4月左右開始，孕媽咪每天鈣的需求量逐漸增長為1000—1200毫克。這時每天飲食中所含的鈣量，已經滿足不瞭寶寶的生長需要，因此其餘所需的鈣，就要從含鈣食物或優質鈣劑中攝取瞭。

孕後期，是胎兒生長發育最迅速的時期，鈣每天要增加700毫克，孕媽咪應多進食含鈣豐富的食物。這時的胎兒生長速度開始加快，他需要鈣，而孕媽咪每天飲食中的鈣含量滿足不瞭他的要求，他就從孕媽咪的身體裡“搶”，這個時期孕婦應根據自身身體情況進行營養搭配。

以上便是小編為大傢介紹的關於孕婦幾個月補鈣的一些內容，希望對大傢有所幫助哦。補鈣的時間是比較重要的，對寶寶發育有著重大的意義。孕媽媽們生完寶寶後，要出去外面活動活動，鍛煉鍛煉身體，同時也要補充各種各樣的營養。寶寶大瞭，也要培養寶寶愛運動的好習慣。與寶寶一起運動不僅僅可以強身健體，最重要的還可以拉近大人和寶寶的距離，讓親子關系更加融洽，讓整個傢庭更加充滿愛。