懷孕初期宮縮是什麼感覺

懷孕都有很多準媽媽們來說都是一件神奇的事情，懷孕時身體的各種變化構成感覺，對於準媽媽們來說都是很新奇的體會，每位準媽媽們在懷孕初期出現宮縮時，都會十分驚奇。那麼懷孕初期宮縮是一種什麼感覺呢？一起跟小編來瞭解一下吧！

懷孕初期宮縮是什麼感覺

不強烈的宮縮可以說是沒有感覺或者與來月經時的小腹疼痛一樣。疼痛的強弱也因人而異。

當宮縮引起輕微的疼痛，一會兒過去瞭，漸漸疼痛有所加強，間隔縮短，疼痛時間延長。宮縮像浪潮一樣湧來，陣陣疼痛向下腹擴散，或有腰酸下附排便感，這種宮縮是為寶寶出生作準備。

如何預防宮縮

1、不要走太多的路程和搬重物。

2、疲倦時躺下休息，保持安靜，會很有效。

3、不要積存壓力，壓力積攢後也容易出現腹部變硬，最好能做到身心放松。

4、防止著涼。空調使下肢和腰部過於寒冷，也容易引起宮縮。

5、發生宮縮時，也可以嘗試使用呼吸法應對。平臥，閉目，以鼻深呼吸。以口深呼吸放松腹部。以鼻吸氣後，屏氣，然後長呼氣。

相信看完本篇文章，各位準媽媽們對於宮縮有瞭更全面的瞭解。準媽媽們在出現宮縮的情況是不必過於擔心，這是屬於懷孕的正常狀況，但是如果準媽媽們在出現宮縮時，疼痛感非常劇烈，就需要得到重視瞭，最好及時到醫院進行檢查，配合醫生進行治療。