懷雙胞胎什麼睡姿好

　　女性一旦發現自己懷孕瞭，對於什麼事情都比較在意，每天飲食吃什麼，每天睡幾個小時，每天做什麼運動，還有更重要的是睡覺什麼樣的姿勢好，孕媽們都很關心，尤其是懷雙胞胎的孕婦。那麼，懷雙胞胎什麼睡姿好?下面小編就來介紹下吧。

　　懷雙胞胎什麼睡姿好

　　妊娠期，孕婦睡覺的姿勢對胎兒的生長發育有著重要的影響。而孕晚期的睡姿尤為重要，孕婦的臥位對自身與胎兒的安危都有重要關系，此時最好采取側臥的姿勢，而側臥中的左側是最佳睡姿，因為它可以可以糾正增大的子宮右旋，減輕子宮對下腔靜脈和腹主動脈的壓迫，使回心血流增加，保證子宮組織和胎盤胎兒有充分的血液供應，改善全身血液循環，防止及減輕下肢的水腫，增加胎兒的血供和營養物質的供應，有利於胎兒的生長發育。切忌仰臥姿勢，因為仰臥的時候，巨大的子宮壓迫下腔靜脈，會使回心血量及心輸出量減少導致低血壓。孕婦可能會出現頭暈、心慌、惡心、憋氣等癥狀，對孕婦自身與胎兒不利。

　　懷雙胞胎的註意事項

　　全世界的雙胞胎平均出生率為1∶89，所以懷上雙胞胎是對孕婦及其傢人來說都是一件非常幸福且令人激動的事情。與此同時相對於隻懷上一個寶寶的孕婦而言，懷雙胞胎的孕婦面對的也將是更多的孕期註意事項，稍有不慎就會發生許多並發癥。那麼，懷上雙胞胎後有哪些註意事項呢。

　　如果你懷上的是雙胞胎，那兩個胎兒的營養就得提供充足。與單胎相比，雙胞胎應該適當的多攝取和補充一些營養，但這絕對不意味著翻倍。雙胞胎孕婦每天隻要額外多攝取300千卡的熱量，鐵質攝取應由每天的30毫克提升至60～100毫克，葉酸則以每天1毫克為宜。切忌因為懷上雙胞胎就毫無節制的大補，要知道均衡的營養才能確保胎兒的健康成長。

　　綜述上文，相信大傢對於懷雙胞胎什麼睡姿好已經瞭解瞭，其實無論是懷一胞胎還是雙胞胎都不需要太過於緊張，隻要平時按時的去做產假，聽醫囑就好，平時不需要太勞累，飯後散散步還是可以的哦，飲食不要吃辛辣食物就好。