懷孕幾個月開始水腫

孕婦水腫是司空見慣的，但水腫也是會給孕婦帶來很多的不便。對於初次懷孕的女性朋友來說，不知道懷孕幾個月開始水腫，也不知道自己會不會發生水腫的狀況。水腫並不是所有的孕婦都會出現的，是因人而異的，但孕婦學習一下也是蠻好的。

懷孕幾個月開始水腫

妊娠後，從6 周開始血容量就逐漸增加，34 周達到高峰，並在這個水平上一直維持到產後兩周才恢復到孕前水平。血容量可比非孕期增加40% 左右，所以血容量增加後，組織間液也會增加。

隨著懷孕周數的增加，孕婦的水腫現象會日益明顯。在整個懷孕過程中，體液會增加6-8升，其中4-6升為細胞外液，它們貯留在組織中造成水腫。

這種現象在孕期相當普遍，腳掌、腳踝、小腿是最常出現水腫的部位，有時候甚至臉部也會出現輕微的腫脹。越接近預產期越嚴重，如果再碰上天熱，腫脹就會更加明顯。

輕度的腫脹是正常的，但如果伴隨高血壓及蛋白尿，那準媽媽就有罹患妊娠高血壓的危險，必須做好產檢並與醫生充分配合。

孕婦水腫註意事項

1、註意飲食，少吃鹽和糖，多吃清淡的食物，補點鈣。

2、照著書本上的介紹，做孕婦保健操。

3、如果發現腳或腿已經有些腫瞭，每天早上喝一杯豆漿，不放糖，堅持喝一周，會好一點。

4、必要時可去醫院問問醫生。

孕婦發生水腫，要保證充足的休息和睡眠時間，不要過於勞累。如果還在上班的孕婦，不能久站和久坐，坐瞭一段時間要起來走走。平常穿的襪子要適度，不要過厚。如果身體允許的情況下，建議做一些運動，但不能做劇烈的運動。