兒童過於肥胖怎麼辦

生活條件的改善，使得很多兒童養成瞭不健康的生活習慣，尤其是在飲食方面，特別喜歡吃快餐油炸食品，由此導致，肥胖兒童的數量越來越多。那麼，兒童過於肥胖該怎麼辦呢？今天，小編就來教大傢幾招。

兒童過於肥胖怎麼辦？

1、培養孩子養成良好飲食習慣，從小培養孩子定時進餐，從小學開始就應該一日三餐，課間不要加餐，不要讓孩子吃零食，鼓勵按時吃正餐。愛吃零嘴或不吃早餐的孩子，媽媽特別註意，趕快改掉壞習慣。不吃早餐是造成肥胖的原因之一。

2、增加體力活動，給孩子玩耍的時間和空間，幼童也不要關在室內，有條件就到戶外活動，可帶稍大孩子一起晨練，放手讓孩子去參加小朋友的群體遊戲，從小培養勞動習慣，鼓勵做傢務活，限制看電視的時間，培養多種娛樂活動興趣，幫助孩子養成樂觀情緒、良好的生活習慣和有規律的作息時間等，對防范高血壓很有幫助。

3、拒絕滋補保健品，有些父母以為滋補保健品肯定可以幫助孩子生長發育，然而反受其害，不僅發生瞭肥胖，還出現瞭。

4、兒童減肥最忌急於求成：兒童減肥應該稱為體重控制，即肥胖兒童在生長發育的過程中保持身高的正常增長，體重不增加或緩慢增加，逐漸使體重與身高相適應，而不是盲目地減去體重，否則會影響兒童的生長發育。

以上就是小編為大傢介紹的兒童過於肥胖的治療和預防方法，感性的小夥伴快來瞭解一下，尤其是傢裡有過於肥胖的兒童，傢長更需要引起重視，因為，孩子體重過重，對身體會產生不好的影響，對於這個問題一定不能輕視。