怎麼讓胎兒提前發動

讓胎兒提前發動，其實是一件比較有意義的事情，在一定程度上可以幫助孕媽媽們生產。對孕媽媽們的身體健康也起到一定的好處。怎麼讓胎兒提前發動呢？接下來，小編就為大傢詳細介紹一下這方面的內容，希望對大傢有所幫助哦。

1、散步：這個動作有助胎兒下降入盆，松弛骨盆韌帶，為分娩做預備。散步時媽媽最好邊走動，邊按摩，邊和寶寶交談。散步可分早晚兩次安排，每次30分鐘左右。

2、小馬步：手扶桌沿，雙腳平穩站立，慢慢彎曲膝蓋，骨盆下移，兩腿膝蓋自然分開直到完全曲屈。接著，慢慢站起，用腳力往上蹬，直到雙腿及骨盆皆豎立為止，重復數次。

3、劃腿：手扶椅背，右腿固定，左腿劃圈，做畢還原，換腿繼續做，早晚各做5—6次。

4、腰部運動：手扶椅背，緩緩吸氣，同時手臂用力，腳尖踮起，腰部挺直，使下腹部緊靠椅背，然後慢慢呼氣，手臂放松，腳還原，早晚各做5—6次。

5、爬樓梯：爬樓梯可以鍛煉大腿和臀部的肌肉群，並幫助胎兒入盆，使第一產程盡快到來。

以上便是小編為大傢介紹的關於怎麼讓胎兒提前發動的一些內容，希望對大傢有所幫助哦。小編介紹的這些運動不僅僅可以讓胎兒提前發動，還可以讓孕媽媽們身體健康，增強孕媽媽的身體免疫力。孕媽媽們也可以好好培養寶寶的獨立意識。