降血壓的水果蔬菜

如今高血壓已經逐步成為瞭威脅我們現代人的慢性疾病，尤其是對於懷孕中的女性朋友們來說。而不少孕婦在懷孕時期都容易患上妊娠高血壓，那麼各位孕婦朋友們知道有哪些水果蔬菜能夠幫助我們降血壓嗎？跟著小編一起來看看吧。

降血壓的水果

(1)檸檬：檸檬富含的維生素C和維生素P，能增強血管的彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，可預防和治療高血壓等心血管疾病的發生。

(2)橘子：專傢指出，橘子含有大量的維生素C、檸檬酸及葡萄糖等10種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速治療由膽固醇引起的消化功能紊亂。

(3)鮮梅：高血壓患者還可以多吃一些鮮梅，鮮梅富含酸質、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等營養物質。

降血壓的蔬菜

1、番茄

含有蛋白質、脂肪、多種維生素和多種微量元素，是治療高血壓、眩暈和高血脂的常用食物。

2、蘿卜

含有多種維生素、糖類及鈣磷鐵等礦物質，有清熱利尿，涼血止血之功效，是治療高血壓的佳品。

3、黑木耳

含糖、脂肪、蛋白質、維生素類及鈣、磷、鐵等微量元素，功具補益氣血、涼血止血、降脂降壓。

相信各位孕婦朋友們在看完本篇文章之後，都能夠明確地瞭解到有哪些水果以及蔬菜可以幫助我們降血壓瞭，有需要的孕婦朋友們都應該留意一下。而患有高血壓的話，我們都應該在日常生活中有所註意，不然的話很容易會造成不必要的並發癥。