孕期抑鬱會影響胎兒嗎

相信我們都知道女性朋友們在懷孕時期的身體健康是直接影響到胎兒的，其實心理健康也是這樣的，對於胎兒的發育也是有很大的影響。那麼各位孕婦朋友們知道懷孕時期抑鬱對於胎兒會有哪些影響嗎？跟著小編一起來瞭解一下吧。

孕期抑鬱會影響胎兒嗎

如果孕婦情緒長期過度緊張，如發怒、恐懼、痛苦、驚嚇、憂慮等，將可能對胎兒下丘腦造成不良影響，致使日後患精神病的機率比較大。即使能夠幸免，也可能會出現低體重兒，此類嬰兒好動、情緒欠佳、易哭鬧、消化功能紊亂，發病率高。

孕期抑鬱怎麼辦

1、盡量多做一些會使自己感覺愉快的事情。出門走走，或者聽歌可以放松身心。

2、保證每天有足夠的時間和配偶在一起，並保持親昵的交流。

3、向你的愛人和朋友們說出你對於未來的恐懼和擔憂，輕松而明確地告訴他們你的感覺，懷孕期間的女性很需要愛人和朋友的精神支持，讓他們給予你想要的安慰。

4、不要讓你的生活充滿挫敗感。時時註意調整你的情緒。深呼吸，充分睡眠，多做運動，註意營養。如果你仍然時時感覺焦慮不安，可以考慮參加孕期瑜珈練習班，這種古老而溫和的運動，可以幫助孕婦保持心神安定。

相信各位孕婦朋友們在看完本篇文章之後，都能夠明確地瞭解到孕期抑鬱對於胎兒會產生什麼影響瞭，為瞭避免這一種情況發生，我們都應該盡量調節好自己的情緒。本文給各位孕婦朋友們介紹瞭一些調節情緒的方法，大傢都應該學習一下。