孕婦吃紅心火龍果好嗎

很多孕婦都會在意自己的飲食，大傢都知道，女性在懷孕之後，需要忌口。因為為瞭一些含有刺激性的食物，影響胎兒的生長發育。火龍果是一種常見的水果，分為白心和紅心的。通常紅心火龍果口感會更好一些。那麼孕婦吃紅心火龍果好嗎？

孕婦吃紅心火龍果好嗎

中醫認為火龍果具有清熱降壓，臨床主要用於治療高血壓，另外，火龍果還有排毒、減肥的功效。孕婦也是可以吃紅心火龍果的，但是不要食用過量，以免腸胃不適。

紅心火龍果的營養成分

1、火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風。它還能對抗自由基，有效抗衰老，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆癥的發生。

2、火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白。這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。

3、火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。

4、火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素，攝入適量的鐵質還可以預防貧血。

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