孕婦初期能吃海鮮嗎

孕初期的時候，孕婦和腹中的胎兒是最容易出現問題的。懷孕初期的時候，孕婦一定要特別的註意自己的行動舉止，也一定要特別註意自己的飲食。孕初期的時候，很多東西都是不能吃的，那麼孕初期的時候可以吃海鮮嗎？孕婦吃海鮮需要註意什麼呢？

一、孕婦可以吃海鮮嗎

海鮮是指利用海洋動物作成的料理，包括瞭魚類、蝦類、貝類。海鮮是人們餐桌上的美味，且營養豐富，對於孕婦來說，有選擇的吃些海鮮是有益處的。比如海魚中富含DHA，魚蛋白比肉蛋白顆粒小，更容易吸收，而蝦則是很好的補鈣食物。所以，如果孕婦對海鮮不過敏的話，可以少量吃海鮮。要註意，對其過敏且會誘發濕疹者慎食。

不過，專傢們認為，孕婦和哺乳期婦女應少吃海鮮，每周最多1-2次，每次100克以下，而且不要吃金槍魚、劍魚等含汞量高的海魚，性寒的螃蟹也要慎吃。

二、孕婦吃海鮮的註意事項

孕婦在懷孕期間是可以吃海鮮的，但是要適量。另外，還要註意以下幾點：

1、海鮮要熟透才吃

無論是什麼海鮮，一定要確保煮熟之後才吃，否則容易造成腸胃不適，因為海鮮中含有的寄生蟲和細菌較多，如果烹飪的不徹底，容易導致腹瀉。尤其是對於孕婦來說，更應該小心謹慎。

2、過敏體質不宜吃海鮮

過敏體質的孕婦不宜吃海鮮，否則容易出現過敏癥狀，或出現上吐下瀉的癥狀，對胎兒和自身不利。

3、不要吃醃制的海鮮。

海鮮最好是現煮現吃，孕婦應盡量避免吃醃制的海鮮，因為醃曬過程會產生不利身體健康的物質，不利於自己和胎兒的健康。

4、吃海鮮時不宜暢飲啤酒

這樣容易導致血尿酸水平急劇升高，誘發痛風，以致出現痛風性腎病、痛風性關節炎等。

5、海鮮不宜與富含鞣酸的水果同食

孕婦吃海鮮時不能與含有鞣酸的水果同食，如葡萄、石榴、山楂、柿子等。因為海鮮中富含的蛋白質和鈣等與鞣酸結合，不僅會降低蛋白質的營養價值，且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃，引起人體不適，易出現嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。

6、吃海魚忌服維生素C藥丸

海魚的頭部富含礦物質砷，在大量維生素C的作用下會轉化成有毒的3價砷狀態。因此應避免在吃海魚前後2小時內服用維生素C藥丸。但是，適量含維生素C的蔬菜和水果(指500克以內)和海魚一起吃是不會中毒的。

通過本文的介紹可以知道孕初期孕婦是可以適量吃海鮮的，孕婦吃海鮮的時候需要註意的問題還是很多的。如果你是一位孕初期的孕婦，想要讓自己的寶寶發育更加迅速，更加健康，胎兒更加穩固的話，最好是遵照本文的方法適量食用海鮮哦。