冬季孕婦吃什麼水果好

冬天的時候，是一個天氣異常寒冷的季節。冬天的水果不像夏天那麼豐富，但是依然有很多可以吃的水果，特別是現在冬天幾乎可以買到夏天存在著的所有的水果，所以吃水果不是問題。冬天的時候，孕婦一定要多吃一些水果，那麼冬季孕婦吃什麼水果好呢？

1、蘋果

蘋果中含有大量的維生素C，可以預防感冒，也可以滋潤皮膚，對肌膚的美白也有一定的功效，蘋果還可以防癌是孕婦和產婦的最佳水果。產婦產後吃蘋果還可以減肥，又可以促進消化、促進食欲。

2、香蕉

香蕉最主要的功能就是潤腸通便，產後一般女性都會出現便秘的癥狀，那麼多吃香蕉就可以緩解便秘，同時香蕉也可以促進產後恢復，對產後減肥有一定的效果。

3、橘子

橘子可是秋冬季生產的水果，沙糖桔、小葉橘、甜蜜橘、金錢橘等等種類非常多，味道酸酸甜甜的可以促進食欲，也可以補充維生素C，但橘子也容易上火，每日不要大量吃橘子，適當的吃1、2個即可。

4、梨

梨可是最適合冬季吃的水果，潤肺、化痰、止咳的功效非常明顯，如果哺乳期女性感冒不能吃藥，那麼多吃梨就可以緩解咳嗽的正常，甚至可以完全治愈。

5、桂圓

產婦產後體虛，需要大補，那麼桂圓開始水果中的滋補之王，有著補血益脾的功效，對產後體質虛弱的人群來說最適合不過瞭。平日煮粥的時候也可以放一些幹桂圓，對產後恢復很有幫助。

6、山楂

山楂含有非常豐富的礦物質，有生津止渴的功效，也有活血化瘀、促進子宮收縮的功效，對產後食欲不振、產生子宮恢復有很大的幫助。產後惡露不凈也可以吃一些山楂促進子宮收縮從而將惡露排出。

7、紅棗

紅棗被中醫認為是益氣生津的最佳食品，也有一些中藥材中含有紅棗的成分，產婦女性脾胃虛弱、氣血不足，多吃紅棗能夠得以改善。

8、柚子

柚子有健胃、清腸的功效，對傷口愈合也有一定的作用，所以產後應該多吃一些柚子，柚子也是冬季生產的水果，屬於應季水果。柚子的保存時間按也很長，一次吃不瞭也不用擔心會壞掉，隻要不將全部的柚子皮剝去就可以保持其水份。

本文簡要介紹瞭八種可以在冬天食用的水果。作為一名孕婦一定要積極補充好各種營養，水果是一種含有非常多的營養元素的食品，孕婦一定要多吃一些才行。本文介紹的這些水果可以讓你孕婦在冬天的時候也可以補充充足的營養哦。