孕婦的睡姿怎樣才正確

孕婦在睡覺的時候很不方便，因為要挺著大肚子睡覺，而且有時候還十分不舒服。孕婦和普通人不同，普通人的睡姿隻要睡得舒服就可以，但是孕婦就需要十分小心瞭，因為睡覺姿勢不正確，很容易壓到胎兒。那麼孕婦的睡姿怎樣才正確呢？

懷孕後，大部分孕婦的睡眠質量有所下降，還有部分孕媽媽因為不瞭解孕婦的正確睡姿是哪種，而擔心采取瞭不當的睡姿影響到胎兒發育。其實，左側臥是孕婦的正確睡姿。妊娠早期，孕媽媽身體變化不大，胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內，外力直接壓迫都不會很重，因此不必過分強調睡姿。

對於孕婦來說恰恰相反，隨著孕周增加，子宮不斷增大，甚至占據瞭整個腹腔，這樣會使臨近的組織器官受到擠壓，子宮不同程度地向右旋轉，從而使保護子宮的韌帶和系膜處於緊張狀態，系膜中給子宮提供營養的血管也受到牽拉，會影響胎兒的氧氣供給，容易使胎兒慢性缺氧。孕婦采取左側臥位睡姿，能減輕子宮的右旋轉，緩解子宮供血不足，對胎兒生長發育和孕婦生產是有利的。

以上就是媽網百科介紹有關孕婦的睡姿怎樣才正確的相關內容瞭。總之，孕中期和孕晚期，孕婦最好采取左側臥位睡姿。一般心臟在左邊，所以睡覺時最好是右側臥，因為這樣可以減少對心臟的壓迫。希望本文可以幫助到各位準媽媽哦！