孕婦早期能吃香蕉嗎

香蕉是一種常見的水果。香蕉可以潤腸通便，還可以補充人體所需要的維生素，對身體很有好處。大傢都喜歡女性在懷孕期間需要忌口，一些刺激性的食物都不可以吃，包括一些水果。那麼大傢知道孕婦早期能吃香蕉嗎？

現在臨床上表示，其實孕婦是可以吃香蕉的，因為香蕉含有豐富的營養物質，能給孕婦很好的補充。隻是需要註意在吃的量上要有一定的控制，千萬不能貪吃瞭。香蕉是鉀的極好來源，並會有豐富的葉酸；而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。

孕婦吃香蕉能促進大腦產生5—羥色胺，它能改善情緒，甚至可以減輕疼痛，減少引起人的情緒不佳的激素。孕婦吃香蕉能預防胃潰瘍香蕉含有一種抗潰瘍化合物，可以使胃酸降低，緩和對胃黏膜的刺激，並能促進胃黏膜細胞生長，故對胃潰瘍病具有一定的保護和治療作用。孕婦吃香蕉能降低血壓及防止中風，香蕉所含碳水化合物主要是果糖，脂肪含量低，膽固醇幾乎等於零，而鉀離子含量很高，有抑制鈉離子所造成的血壓上升和損傷血管的作用，所以高血壓和心臟病人宜吃香蕉。

以上就是媽網百科介紹有關孕婦早期能吃香蕉嗎的相關內容瞭。總之，婦女懷孕後鈣的需要量增多，應多吃含鈣豐富的食品。同時，孕婦又容易發生便秘，而香蕉不僅含鈣豐富，而且還含有較多的膳食粗纖維，所以香蕉是非常適合孕產婦的水果。