有助於降血壓的水果

現在的人生活條件越來越高，很多人都每天吃著高脂肪高膽固醇的食物，於是導致瞭血壓出現瞭升高的情況。血壓升高瞭，就會非常不舒適，這樣就需要積極采取措施來降血壓。其實有一些水果也可以起到很好的降血壓的效果。那麼有助於降血壓的水果有哪些呢？

1、橘子

含大量維生素C、葡萄糖等10多種營養素。對慢性肝炎引起的高 血壓，蜜橘可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。

2、山楂

能擴張血管，降低血壓、降低膽固醇。

3、香蕉

含淀粉、果膠、維生素A、B、C、E等物質。

4、柿子

柿子品種甚多，約含10餘種營養素。柿子治高血壓、痔瘡出血、動脈硬化的效果受到人們的重視。

5、蘋果

含蘋果酸、維生素A、B、C、等10多種營養素。常吃蘋果有益於嗜鹽過多的高血壓患者。

6、荸薺

含粗蛋白、鈣、磷、鐵、維生素C等多種營養物質。藥用鮮荸有良好的降壓和化痰作用。

7、西瓜

對高血壓有良好的治療作用。

8、甜瓜

有清熱除煩、生津健胃、消除脹滿的作用。

9、鮮梅

富含蘋果酸、琥珀酸，有降壓、安眠、清熱生津作用。

10、菠蘿

從菠蘿汁中提出的蛋白水解酶，臨床上用作抗水腫和抗類風濕。常食菠蘿能加強體內纖維蛋白的水解作用。

本文簡要介紹瞭十種可以降血壓的水果。作為一名高血壓的患者，或者是血壓偏高的患者，你最好是每天多吃一些本文介紹的這些降血壓的食物才好，這樣的話，不僅僅可以享受美味的水果，而且還對身體健康非常有好處，實在是一件好事哦。