懷孕剛開始的一個月,孕媽一般是沒有什麼感覺的,好多孕媽是因為“大姨媽”延遲,才發現懷孕的。但是孕媽媽的身體裡已經發生瞭很大的變化,此時寶寶正悄悄地在子宮內孕育呢。
1、確認懷孕:如果你發現以往很準時的大姨媽遲瞭10天沒來、乳房莫名增大、乳暈顏色加深、精神疲乏等等癥狀,應該懷疑自己懷孕瞭,你可以通過驗孕試紙進行初步測試,測到“兩條杠”後到醫院進行詳細檢查,排除宮外孕、葡萄胎等常見病理妊娠。
2、計算預產期:你可以根據自己的末次月經日期來計算自己的預產期。方法為:月份=最後月經月份+9(或-3);日期=最後月經日期+7。
3、如果你是意外懷孕,又準備把孩子生下來,你需要盡早向單位領導和同事講明,以便安排工作。你可能在工作中感到更容易疲倦,也可向領導說明情況,在休息室小憩片刻,補充精力。
4、孕婦用藥:懷孕初期很容易生病,感冒咳嗽等癥狀很容易找上你,這時切記別亂用藥,一般的感冒盡量多喝水,以食療為主,如果感冒癥狀嚴重,應前往就診,聽從醫生的醫囑。
5、合理飲食:很多準媽媽一確診懷孕,就立即大肆進補。其實在這一階段,寶寶還小,你吃得太多,基本上是長瞭自己的肉,而寶寶並沒有吸收。正確的飲食原則是葷素搭配,並避免孕婦禁忌的食物就可以瞭。
準備要寶寶的媽媽,在備孕期要做好充分的準備,隨時發現一些細小的變化來確定自己是否懷孕。一旦發現懷孕,不良的生活方式、飲食習慣必須要進行調整。為生一個健康、聰明的寶寶打下好的基礎。
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