懷孕5個月吃什麼對胎兒好

現在懷孕的人都在問吃什麼樣的東西能夠補充胎兒的營養問題，這是眾多的孕婦們都想要知道的一個問題，小編通過訪問專業的營養師從而給解決瞭這方面的問題，咱們就具體的來說一下懷孕5個月吃什麼對胎兒好，一起來瞭解一下吧。

懷孕5個月吃什麼對胎兒好

維生素A，推薦攝入800-1200微克/天，主要來源於動物肝臟、魚肝油、奶類、蛋類、魚卵。溫馨小提示：與脂類、酸性食物一起烹調，有利於維生素A的吸收；維生素D，需攝入10微克/天，主要來源於動物肝臟、蛋黃、奶類、植物性食品。維生素D可以促進食物中的鈣吸收，曬太陽也可以補充維生素D；鈣，需攝入至少1000毫克/天，主要來源於奶及奶制品、豆及豆制品、深綠色蔬菜、骨湯。準媽媽們要註意膳食中的草酸、植酸、纖維素、維生素D會影響鈣的吸收，盡量分開攝入。

懷孕5個月的產檢提示

孕5個月產檢項目中最重要的是B超篩查胎兒畸形，醫生會仔細量胎兒的頭圍、腹圍、看大腿骨長度及檢視脊柱是否有先天性異常。如果準媽媽照的是四維彩超，還可以看到寶寶的實時面部表情呢。照彩超之前，準媽媽要做的是保持平和的心態，如果過於緊張是會影響到胎兒的活動哦。

以上就是小編針對這個懷孕5個月吃什麼對胎兒好給出的調查資料，這些資料能夠很好的保證大傢在孕期能夠把肚子裡的寶寶，照顧的非常的好，不過有一點就是小編要提醒一下大傢，在這個懷孕期間房事還是盡量的少做，準爸爸也體會一下媽媽的辛苦。