8個月孕婦胃疼怎麼辦

　　8個月孕婦胃疼怎麼辦?懷孕其實是一件很辛苦的事情，從發現懷孕到生孩子，需要十月的時間，這短時間孕婦會出現很多問題，尤其是到孕中期或者是孕晚期的時候，有些孕婦還會出現胃疼，那麼，8個月孕婦胃疼怎麼辦?下面小編就來介紹下吧。

　　8個月孕婦胃疼怎麼辦

　　1.精神勝利法

　　胃痛發作時一定要穩住。努力忍住疼痛，鎮定地坐在椅子上，然後緩慢地調息，慢慢把氣吸到不能再吸，然後再慢慢吐氣，如此反復10到20分鐘左右，疼痛就減輕或停止。

　　2.放松腹部

　　胃痛的時候，盡量把皮帶松開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。經常胃痛的人，平常盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。

　　3.吃點東西

　　胃痛常常是因為饑餓產生的，這個時候如果有軟質食物的話，吃一點，比如面包、餅幹等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅幹放在辦公桌裡，以備不時之需。

　　4.給點溫暖

　　胃寒的人常常是因為受瞭冷的食物的刺激而發作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。

　　孕婦胃痛預防

　　1、合理的飲食，少食多餐

　　即三餐定時、定量、定點，一天也可以吃4-5餐，吃飯時間最好控制在30～60分鐘。進食的過程要從容，心情要愉快。三餐都不宜被忽略或合並。

　　尤其是早餐，而且份量要足夠，每餐各占一天所需熱量的1/3，或呈倒金字塔型——早餐豐富、午餐適中、晚餐量少。吃飯的時候最好固定在一個氣氛和諧溫馨的地點。且盡量不被外界幹擾而影響或打斷用餐。

　　2、食用新鮮食物，少吃酸辣等刺激性食物

　　少吃酸辣食物，平時的飲食應供給富含維生素的食物，以利於保護胃黏膜和提高其防禦能力，並促進局部病變的修復。多吃新鮮的水果蔬菜，同時註意營養的均衡。

　　3、適當進行運動鍛煉

　　飯後半小時內不要躺倒，吃飯時盡量坐直，這樣胃酸就不會向上走。

　　以上就是8個月孕婦胃疼怎麼辦的介紹，相信孕媽們已經瞭解瞭，一般來說懷孕的時候不會出現胃疼的，除非是女性在懷孕之前就有胃病或者是懷孕之後飲食不規律導致的，所以調理胃病的最好方法，就是平時需要按時的吃飯，不要暴飲暴食，比較刺激性的食物也需要少吃。