孕期嗜睡生男生女

懷孕對於一個女人來說，是人生最重要的事情之一。有些人在懷孕之後，都好奇自己肚子裡的是男寶寶還是女寶寶。民間很多人說可以根據孕婦懷孕時的一些癥狀來判斷到底是男孩兒還是女孩兒。很多女性在懷孕之後，可能會出現嗜睡的癥狀，那麼這究竟是男孩還是女孩呢?今天我們就向大傢詳細的分析一下。

懷孕後嗜睡生男生女怎麼判斷？

其實在懷孕後嗜睡與生男生女是沒有太大的關系的，目前沒有任何科學依據表面嗜睡是生男孩還是女孩。孕婦嗜睡是一種孕早期一個很正常的生理反應。因為荷爾蒙的變化，另外就是孕母親還要確保胎兒有足夠的養分和供氧量，就會有很多血液輸送給胎兒，這麼就會消耗掉許多養分，因而孕母親就會感受對比累和犯困。

懷孕後嗜睡怎麼辦？

1、小睡一會 準媽媽想睡覺時不妨小睡半小時左右，類似於午睡，這樣既能減輕疲勞癥狀，補充體力，更有精神應對後面的事情，特別是工作。還不妨礙正常的睡眠。

2、飲食調理 孕婦出現嗜睡癥狀時，可以多喝些牛奶，吃些富含維生素的水果。切忌喝提神的飲料，比如咖啡。

3、放棄壞習慣 準媽媽應養成規律的作息時間，該休息就休息，切勿熬夜影響休息。睡覺之前應該忘掉煩惱，不要擔心這個擔心那個，放松自己的思想，這樣睡眠質量才能得到提高。

4、加強運動 孕婦嗜睡很大程度上也和孕婦運動較少有很大關系，因為舒適的環境很容易讓人產生睡覺的想法，所以建議準媽媽每天晚飯後，外出散步半小時左右，對自身和胎兒都有好處。

5、保持好心情 人一旦心情好瞭，精神狀態就不一樣，不會想睡覺，所以準媽媽應學會控制自己的情緒，多做一些令自己愉悅的事情，轉移註意力，緩解嗜睡癥狀。

現在我們知道瞭女性在懷孕之後嗜睡，其實屬於一種正常的現象，這和男孩女孩是沒有任何關系的，如果是在懷孕初期嗜睡，那麼這是正常的，但是當懷孕到中期的時候，還存在全身無力嗜睡的表現，那麼可能是因為孕婦營養不良導致的，所以我們就要適當的攝取一些營養。