血壓低食補吃什麼最好

血壓是人體一項非常重要的生理指標。血壓一定要維持在一個不高不低的狀況下，人體才算是健康的。有的人血壓不是出現瞭偏高就是出現偏低，這都是不正常的。很多人出現瞭低血壓，那麼血壓低食補吃什麼最好呢？不知道的看過來吧。

1、血壓低的人，要多吃一些補氣的食物，例如蓮子、桂圓、大棗，以及脂肪類。中醫講，人體如果虧氣虧血，會臉色萎黃、頭暈目眩，記憶力減退，失眠...那麼一定要註意補充養氣食物。

2、血壓低，要特意補鐵元素，留心含鐵多的食物，如豬肉、蝦、牛奶、豆類、動物肝、心、腎、肚、血制品，等等。

3、血壓低，還要健補腎脾。脾腎不合，心血自虧。可以多食利脾健胃食物，比如山藥、芡實、薏米、茯苓，此四味是補脾聖品組合。

4、高血壓的人不能多吃鈉、膽固醇高的食物，而低血壓的人恰好相反，要努力多食那些。如奶油、魚籽、動物腦、肝、骨、骨髓，等。

5、血壓低要多食含蛋白質、銅、葉酸、Vb12、Vc多的食物，這些東西都是極佳的造血原料，除瞭上面說的肝、奶、豆類、魚類以外，蛋黃、貝類、紅糖及新鮮果蔬裡面含量較多。

6、常年低血壓，可以考慮進補一些藥用補品，如西洋參、阿膠、人參、雪蛤油、鹿胎膏，當歸、田七等。這些藥用補品用來燉食羊肉、雞肉、豬肉，蛋類，或者單獨吃，煮紅糖水服用，都超級有效果。

7、有時候血壓低也可能因為沒有食欲，少納不飽而起，這時候可以吃些醋，山楂、生蔥生蒜辣椒等刺激性食物，以引起食欲，增加進食量經升壓。

本文詳細介紹瞭血壓低吃什麼食補最好。作為一名想要讓自己的血壓保持穩定的人，你最好是知道血壓低應該怎麼辦才好，這樣的話就可以積極采取措施來治療自己的血壓低。其實血壓低可以通過食補得到改善，本文介紹的這些食物血壓低的人可以多吃一些哦。