孕婦孕期體重增長標準

 2024-03-23  阅读 15  评论 0

孕婦孕期體重增長標準

女性在懷孕期間體重是會增加的,一方面由於體內胎兒的增長,另一方面是由於自身體內激素的改變,可能會使體重增加。還有很多孕婦在懷期間會吃很多補身體的食物,這都有可能導致體重的增加。那麼孕婦孕期體重增長標準是什麼呢?

1、孕早期

胎寶寶:孕早期是胎寶寶主要器官發育的重要時期。這段時間,胎寶寶會從2cm長到9cm長,體重也從3g長到48g左右。

孕媽咪:大部分孕媽咪的體重增長僅為1kg~1.5kg,還有一些孕媽咪因為孕吐或其他原因體重不增反降,這些都是正常的。由於正處於孕吐反應期,孕媽不用過分地控制體重,飲食方面也隻要能吃下去就可以,但也要避免油炸等高熱量的食物。劇烈的運動一定要禁止,這段時間還不可以通過運動來控制體重。

2、孕中期

胎寶寶:這是寶寶快速生長的一個階段,無論是體重還是身長,都在努力地增長著。到差不多7個月的時候,他就可以達到37cm~39cm長,1100g~1300g重瞭。

孕媽咪:孕媽咪的肚子已經略微隆起,盡顯美麗孕味。胸部會逐漸增大,腰身也會漸漸變粗。這時期的體重一般是每兩周增加1kg左右,是控制體重的關鍵期。孕媽的飲食要講究營養均衡,而不是一味的亂吃、多吃,更要保持適量的運動,讓身心更健康。

3、孕晚期

胎寶寶:32周~35周是胎兒成長最快的時期,經過10個月的成長,胎寶寶的體長會成長為48cm~51cm,體重也會達到2900g~3400g。

孕媽咪:這段時間孕媽咪即使沒吃什麼東西也會體重上升得很快,胸部及腹部急速增大,並出現水腫,直至生產前大約增加5~6kg。60%的多餘體重都是孕晚期瘋長的結果,此時胎寶寶的身體重要零件都已長成,孕媽咪的飲食應當講究“少而精”。這一階段孕媽咪的體重增長應控制在每周500g左右。

以上就是媽網百科介紹有關孕婦孕期體重增長標準的相關內容瞭。總之,孕婦孕期體重增加不應超過12公斤,如果孕婦體重低於標準體重超過10%,孕期增加14-15公斤為正常,孕期體重超過標準體重20%的,應增加7-8公斤為正常。希望本文可以幫助到大傢。

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