懷孕12周可以趴著睡嗎

經常在網上看到一些銷魂的睡姿讓人捧腹大笑，其實生活中人們都有自己偏愛的睡姿，談不上千姿百態，也算得上形態不一瞭。大傢應該聽說過懷孕的人采取左側臥位的睡姿比較好，那麼懷孕12周可以趴著睡嗎？喜歡趴著睡的朋友一定不要錯過這篇文章。

懷孕12周可以趴著睡嗎

懷孕後理論上左側臥位可能更利於健康，但是其實影響都不大，人睡熟瞭很多時候都是會不自然的翻身的，也可以平躺睡覺，除瞭不要俯臥位睡覺以外，其它的姿勢自己感覺怎麼舒服就怎麼睡就可以瞭。如果是懷孕12的時候，增大的子宮剛出盆腔，俯臥睡姿一般壓不到寶寶，可以趴著睡，但四個月以後應盡量避免。

孕婦為什麼要采取左側睡姿

雖然不少孕婦知道孕中後期采取左側睡姿比較好，但是卻並不知道采取左側臥位的具體好處有哪些。

1、孕婦左側臥睡姿可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫，可以維持正常子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長發育所需的營養物質。

2、孕婦左側臥睡姿可以減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回到心臟的血流量。回心血量的增加，可使腎臟血流量增多，改善腦組織的血液供給，有利於避免和減輕妊娠高血壓綜合癥的發生。

3、在孕晚期，子宮呈右旋轉，左側臥睡姿可改善子宮的右旋轉程度，由此可減輕子宮血管張力，增加胎盤血流量，改善子宮內胎兒的供氧狀態，有利於胎兒的生長發育，這對於減少低體重兒的出生和降低圍產兒死亡率有重要意義。特別是在胎兒發育遲緩時，采取左側臥睡姿可使治療取得更好效果。

其實懷孕12周也就是三個月左右，屬於孕早期，如果孕早期反應大的姐妹趴著睡容易入睡你也可以趴著。但是隨著月份越來越大，就得改換對母嬰俱佳的左側臥位睡姿嘍。其實看瞭文章裡介紹左側臥位那麼多的優勢，我相信孕媽咪為瞭寶寶也一定會轉換過來的。