孕期抑鬱癥如何自我測試

女性在生活中本就是極易敏感的群體，稍有一些不好的情緒得不到緩解就會開始胡思亂想，讓自己整個人都沉陷於消極的情緒裡，這一現象尤其是在懷孕之後，孕媽有時消極的情緒會讓他覺得自己是否有孕期抑鬱癥，那麼針對孕期抑鬱癥如何自我測試呢？讓自己有個明確的結論，也好避免無由的壓抑而無法釋懷。

孕期抑鬱癥如何自測

1，健忘，註意力無法集中。

2，常常感到焦慮不安，迷茫，無法排解。

3，脾氣變的暴躁，很容易會生氣。

4，情緒變的低落，常常會感覺到想哭。

5，非常容易疲勞，並且疲倦感會持續很長的一段時間。

6，睡眠質量差，睡醒之後仍會感覺很疲倦。

7，非常想吃東西，或者是食欲變的差，什麼都不想吃。

8，覺的生活沒有意思，對任何的食物都提不起來興趣。

孕媽媽可以對自身的狀況觀察個兩三周，要是這期間都會有4以上的情形出現的話，那麼就說明你已經很可能患瞭孕期鬱抑癥瞭，因此要及時的進行調理和治療。

其實不管是在孕期還是其他時候，女性朋友經常喜歡把自己的心事放在心理，讓自己極其壓抑，但是小編想說的是你身邊有朋友、有親人沒有什麼事情是開不瞭口的，所以對於孕婦來說最好是保持愉悅的心情，然後有什麼事情做好就是讓傢人和朋友一起進行溝通，不管什麼好的不好的事情，一起面對都會是幸福快樂的。