什麼樣的人容易得糖尿病

糖尿病是一種常見的疾病，是一種自身胰島素分泌缺乏而導致的一種疾病，通常會伴有傢族遺傳。一般患有糖尿病的患者，需要控制飲食，需要治療，避免含糖高的食物。那麼什麼樣的人容易得糖尿病呢？糖尿病應該如何避免？

1、有糖尿病傢族史的人

父母、子女或兄弟姐妹中有患糖尿病者，即為有糖尿病傢族史。2型糖尿病的患者1/3的後代將表現為糖尿病或糖耐量異常；雙親患有2型糖尿病，估計其後代達60歲時，糖尿病發生率約為50%，另有12%伴糖耐量減低；母親患糖尿病的遺傳傾向高於父親；有糖尿病的父母所生子女，糖尿病的發生年齡早於無糖尿病的父母所生子女。

2、高血壓和血脂異常者

糖尿病常常是一手牽著高血壓，一手拉著血脂異常來影響人體，它們已是糖尿病最常見的並發癥，同時又是患糖尿病的危險因素，因為這些疾病都有胰島素抵抗，同屬於代謝綜合征。

3、吸煙者

吸煙可以使多個器官受損，特別是心血管系統。而糖尿病病人吸煙對已發生心血管並發癥的人來說，那是雪上加霜，有害無益。

4、缺乏運動者

運動除瞭消耗熱量、減輕肥胖外，還可以增加胰島素的敏感性，因此，缺乏運動者是糖尿病瞄準的一個對象。

5、中老年人

人到中年生活工作壓力加大，精神緊張，而生活條件改善，攝取熱量較多，運動量減少，熱量消耗降低；另外，人到中年以後，各種臟器漸漸老化，細胞功能逐漸衰退等，使得這部分人容易患糖尿病。年齡40歲以上就應該每年檢查尿糖、糖耐量、血糖、血脂、血壓等，這對糖尿病的早期發現很重要。

6、肥胖者

2型糖尿病發生的危險性與肥胖呈正相關，肥胖的病程越長，程度越重，患糖尿病的危險就越高，尤其是腹型肥胖（男性腰圍≥90厘米，女性腰圍≥80厘米）患2型糖尿病的危險性更大。根據中國工程院院士項坤三等人的研究表明，內臟型肥胖是導致2型糖尿病的最主要原因之一。一般來說，肥胖體重指數在25以上的成年人才容易患內臟型肥胖，但有14%左右的非肥胖中國成年人，也患有內臟型肥胖，中國人的脂肪容易在內臟周圍存積，因此更容易得2型糖尿病。

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