眼睛熱敷好還是冷敷好

眼睛熱敷還是冷敷好呢？我們的眼睛是很容易疲勞的，尤其是長期對著電腦的人，很容易就加深瞭自己的視力。眼睛我們要懂得愛護好，那麼眼睛是熱敷還是冷敷好呢？跟著媽網一起看下去吧，保證你學到很多東西哦。

眼睛疲勞熱敷好還是冷敷好？

熱敷和冷敷均可緩解眼睛疲勞，而冷敷熱敷交替的辦法消除眼疲勞效果更好哦。如果隻想選擇一種敷法，應根據自己的個人情況來選擇，大傢可以在天冷時選擇熱敷，天熱時選擇冷敷。

眼疲勞熱敷

熱敷可促進眼部血液擴張，消除不適感，解決眼睛疲勞的問題，同時還能增加眼睛的溫度，對減緩眼睛不適很有幫助。

做法：將毛巾蒸熱，大約45度左右，再閉上眼睛，敷於眼部，一次5-8分鐘，一天進行兩次。

註意：不要溫度過高，小心燙傷。如果眼睛疲勞並且伴有充血、眼腫的現象，此時熱敷容易造成眼壓增高的情況，長期這樣做，易導致青光眼，這類情況不宜使用熱敷，最好用冷敷。

眼疲勞冷敷

冷敷可以降低疲勞性眼壓升高，緩解眼睛酸痛，減輕眼睛疲勞的癥狀，並且還可以緩解眼睛充血、紅腫、幹澀、酸脹等不適癥狀。

做法：閉上雙眼，用冰冷的毛巾敷於眼部，時間為10-15分鐘，一天2-3次。也可以使用專門敷眼睛的冰袋，在冰箱冰好後直接敷在雙眼上，可以有效消除疲勞感。　

眼疲勞冷熱敷交替

眼睛疲勞的時候用冷熱敷交替的辦法效果更好，具體做法是用一條軟毛巾浸入大約50度左右的熱水中，再拿出擰幹水，放在眼睛上約5分鐘，然後再放冷毛巾5分鐘，交替2-3次，註意溫度要適宜，以眼部能接受為度，並且不要壓到眼球，這樣能促進眼部周圍血液循環，使眼睛得到舒緩，頓時消除眼睛。

溫馨提示：

眼睛是比較精密又脆弱的器官，大傢用毛巾敷眼睛的時候，一定要保證毛巾非常幹凈，以免發生感染。可以用洗衣液或洗衣粉洗凈之後放在外面曬太陽，以消毒殺菌。

我們每個人的眼睛都是很重要的，我們要愛護好自己的眼睛，對自己也有好處。近視的人都很有感受，近視太深，自己什麼都看不到。我們會覺得十分的痛苦，所以愛護好眼睛，適當地舒緩一下，會舒服好多噢。