懷孕三個月要吃鈣片嗎

懷孕之後什麼樣的物質都要補一點，但是不能夠過量再有一個就是營養一定要均衡，那麼懷孕三個月要吃鈣片嗎這個問題是很多第一次做媽媽的女性想要知道的問題，然後就是三個月的時候已經鞏固住瞭胎兒，還是要看看三個月要做什麼事情。

懷孕三個月要吃鈣片嗎

我們說孕期吃東西要特別註意，營養盡量從食物中攝取。建議要多吃青菜水果補充足夠的維生素，多接觸陽關促進鈣劑的吸收，多喝排骨湯等，建議孕20周開始補鈣，現在從食物中攝取就可以的；懷孕後身體基本需要的營養基本上都可以通過正常的飲食滿足身體的需要，沒有必要額外的補充維生素等，除瞭懷孕前三個月補充葉酸和4個月後常規補充鈣片，其他的用不用皆可。著重加強飲食營養就行。

懷孕三個月補鈣註意事項

孕婦孕早期鈣的推薦攝入量與孕前一樣，隻要孕婦保持膳食均衡，註意攝取含鈣豐富的食物（如奶及其制品，蝦皮、豆制品，芝麻醬，海帶，深綠色蔬菜等），同時，適當運動，常曬太陽，讓體內自身合成維生素D以促進鈣的吸收，孕早期一般不需要吃鈣片補鈣。如果孕婦不喜歡喝牛奶和孕婦奶粉，並且出現腿抽筋、失眠、手足麻痹、牙齒松動等缺鈣癥狀，那麼可以酌情每天補充300毫克的鈣。準媽咪要記住，補鈣的原則的缺多少補多少，假如補鈣過量，會出現這些可怕的後果。

上邊就是小編對懷孕三個月要吃鈣片嗎，給出的解答。鈣片其實是可以吃一點的不過這個要咨詢醫生，看看醫生根據自己的體質還有缺鈣量來推薦自己食用的數量問題，鈣可以補但是不能多補，補的過多也是會對自己的寶寶有不好的影響。