懷孕瞭什麼時候吃葉酸最好

對於備孕的一些小夫妻來說什麼時候吃葉酸那是非常的有講究的，如果是備孕成功的話，在吃葉酸的時候也是要分一些時段的，即使葉酸的效果再好也要定時定量的去食用，不能操之過急，那麼懷孕瞭什麼時候吃葉酸最好，咱們一起瞭解一下。

懷孕瞭什麼時候吃葉酸最好

中國營養學會2007年的《中國居民膳食指南》指出，育齡女性應從孕前3個月開始每日補充葉酸400微克（相當於1片葉酸片），並持續至整個孕期，因為女性體內的葉酸水平，不是用藥後短期內就能升高的。由於葉酸對胃有一定的刺激，會引起胃部的不適，難免會影響食欲，所以建議葉酸片最好是在飯後半小時再服用。媽媽們在選擇葉酸制劑時，應該選擇安全可靠，副作用少的大品牌產品，斯利安葉酸，是“中美預防神經管畸形合作項目”的科研成果。在河北，山西，江蘇和浙江等30個市，縣，通過近25萬例臨床案例驗證：準備懷孕夫妻從懷孕前的三個月開始、至孕早期三個月每日補充0.4毫克葉酸，可有效降低神經管畸形發生率85%，此成果已被全球50多個國傢采用，媽媽們可以放心選用。

選擇葉酸片註意事項

1、女性可以服用單純的葉酸片，若有必要，還可以同時服用其他維生素，如維生素C、維生素E、維生素B12等。但如果女性吃的是含葉酸的多維片，建議多維片和葉酸片兩者交替服用，比如說一天服葉酸，一天服用多維片；

2、然而，如果女性同時服用兩種或兩種以上多維片，再加上日常膳食中的維生素來源，就可能導致葉酸或維生素補充過量，引起相應的副作用。如果女性在長期補充多維片的同時，又服用強化瞭含多種維生素的孕婦配方奶粉，那就要學會計算兩者所包含的維生素的總量，避免補充過量。

上述就是小編對懷孕瞭什麼時候吃葉酸最好，給出的一些資料。葉酸主要是對孕期的女人有著不小的好處，不僅能促進一些細胞的繁殖，更加能夠使得寶寶健康發育，其實準爸爸們也是可以食用一些葉酸的，這樣生出來的寶寶更加的健康。