懷孕期間沒有吃葉酸怎麼辦

在懷孕期間，醫生一般會建議孕婦要適當補充葉酸，尤其是懷孕前三個月和懷孕後三個月最為重要，如果葉酸不足的話，不利於孕婦和胎兒的健康，因此，有孕婦問到，如果懷孕期間沒有吃葉酸怎麼辦，孕婦補充葉酸的作用是什麼，以下由小編來告訴大傢。

懷孕期間沒有吃葉酸怎麼辦

一般來說在懷孕期間的前3月是需要吃葉酸的，因為葉酸可以預防神經管畸形，不過如果沒有吃葉酸也不是說胎兒會得這個病，因為孕婦可以在食物中攝取到葉酸的。因此，在懷孕期間要註意營養，飲食要均衡，葷素搭配，多吃新鮮水果和蔬菜，補充身體所需要的多種維生素和微量元素等，並做好產檢的工作。

補充葉酸的作用

1、減輕妊娠反應。有些準媽媽表示，在服用葉酸後，妊娠反應減輕，嘔吐現象減少，乳房脹痛緩解。其實，作為維生素B群中的成員之一，葉酸不但可以減輕早孕反應，還能補充因嘔吐而流失的營養物質。

2、防止孕婦與胎兒貧血。如果母體的葉酸含量不足，容易形成貧血。長久下去，寶寶會因為母體貧血造成缺氧，嚴重者可引發早產甚至是死胎的後果。而母體也會因為貧血容易形成妊娠中毒，分娩時子宮收縮乏力，產後抵抗力差恢復緩慢等不良現象。此外，葉酸還主要參與紅細胞的合成，因此補充足量的葉酸可以有效預防孕婦與胎兒貧血。

3、促進寶寶神經系統發育。葉酸對寶寶DNA的生成與胎盤的形成有著極大的促進作用，母體獲得足夠的葉酸，可以有效促進胎兒的神經系統發育。

4、減少孕婦患先兆子癇的風險。它是女性在懷寶寶期間很容易患上的一種高血壓疾病，補充足量葉酸就可以降低患上該病的風險。

葉酸對於孕婦和胎兒在整個孕期的健康是非常關鍵的，因此各位準媽媽一定要重視。最後小編提醒一下，如果有備孕的計劃的女性，可以在備孕前就開始吃葉酸，如果是意外懷孕的女性，在發現懷孕之後，胎兒未到三個月的時候，還是要記得吃葉酸喔。