孕期喝溫開水還是喝冷水好

懷孕期間，孕婦要註意的事項有很多，尤其是飲食和生活習慣方面，稍有不註意，對孕婦和胎兒的健康都有有一定的影響，因此不少孕婦問到，孕期喝溫開水還是喝冷水好，以及孕期孕婦適合喝什麼水，接下來，各位準媽媽跟隨小編一起來瞭解一下。

孕期喝溫開水還是喝冷水好

孕婦最好不要喝冷水，建議喝溫開水，而且冰水是禁止喝的。

因為孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道黏膜往往充血並有水腫，如果大量貪食冷水，充血的血管突然收縮，血流量減少，可導致局部抵抗力降低，使潛伏在咽喉、氣管、鼻腔、口腔裡的細菌與病毒乘虛而人，引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等，嚴重時還可能引起上呼吸道感染或誘發扁桃體炎等。而且懷孕期間孕婦的身體處在抵抗力低下的狀態，如果孕婦喝冷水容易刺激腸道，引起腹瀉，情況嚴重可能會引起子宮收縮，導致有流產的風險。

孕婦喝冷水對胎兒也會有一定影響，當孕婦喝冷水時，胎兒會在子宮內躁動不安，胎動會變得頻繁。

孕期孕婦適合喝什麼水

1、白開水。白開水對人體有“內洗滌”的作用，較容易透過細胞膜，促進新陳代謝，增加血紅蛋白含量，從而提高機體免疫功能。此外，白開水還可以降低血液中能引起孕吐的激素濃度。經過煮沸消毒後的白開水清潔衛生，是孕婦補充水分的主要來源，但切記不要喝久沸或反復煮沸的開水，並且盡可能喝溫白開水。

2、礦泉水。礦泉水需細選真正的礦泉水是從地下深處自然湧出或經人工開發、未受污染的含有多種微量元素的地下水。飲用礦泉水時應盡量選擇可靠的品牌，合格的礦泉水應無異味、雜味。在夏天天氣炎熱時，還是可以適當喝，但要記得不能喝放冰箱冷藏過的。

各位準媽媽在懷孕之後一定要瞭解孕期的各種註意事項，對於能安全度過整個孕期是非常關鍵的，尤其是要做到孕期合理安排飲食，補充充足營養，註意多休息，避免疲勞，保持良好的心理狀態，才能有利於孕婦和胎兒的健康。