孕婦吃燕窩好還是海參好

相信每一個孕婦朋友都希望自己能夠生出一個十分健康的寶寶，因此給自己補充足夠的營養是十分必要的一件事。很多孕婦朋友在懷孕時候都會吃一些補充營養的食物，那麼大傢知道孕婦吃燕窩好還是海參好嗎？跟著小編來瞭解一下吧。

孕婦吃燕窩好還是海參好

海參的營養價值高，每百克水發海參含蛋白質14.9克。蛋白質是生命的物質基礎。海參中的蛋白質含量十分豐富，含有人體需要的18種氨基酸，孕婦平時吃一些海參，有利於胎兒的正常發育。

燕窩對人體的好處多多，滋陰補肺、和中開胃，壯陽益氣。燕窩是珍貴的佳肴，又是名貴藥材，有補肺養陰之功效，主治虛勞咳嗽、咳血等癥。現在，孕婦進食燕窩很流行。

兩種食物對於孕婦來說都是各有好處，孕婦朋友們可以根據自己的實際需求去進行選擇。

孕婦吃燕窩的好處

一、提高抗病能力

淋巴細胞是人體內重要的免疫細胞，燕窩中的這種促有絲分裂原，能透過刺激淋巴細胞的有絲分裂，提高人體的免疫功能。

二、孕期安胎保胎

孕婦在妊娠期食燕窩，有安胎保胎的功效，這是在歷史上就有記載的。

三、使膚質有彈性

對孕婦的皮膚起到調節的作用，燕窩中表皮生蜃簡稱(EGF)可直接刺激細胞分裂、再生、組織重建，是養顏美容、使皮膚光滑、有彈性的天然極品;並因此被譽為“美容基因”。

相信各位孕婦朋友們在看完本篇文章之後，都能夠明確地瞭解到孕婦吃燕窩好還是吃海參好瞭，這兩種食物都富含孕婦所需的營養，因此大傢可以根據自身的需求去食用。而除此之外，孕婦朋友們還需要做到營養均衡，多吃一些蔬果。