孕期喝什麼湯對胎兒好

大傢都知道，在孕期的女性飲食是很重要的，不僅要忌口，一些對胎兒有刺激的食物不能吃，而且還要多吃一些富含維生素和蛋白質的食物。很多人都喜歡喝湯，而且湯中有很多的營養，所有的精華都在湯中。那麼孕期喝什麼湯對胎兒好呢？

1、番茄雞腳湯

材料：新鮮雞腳8隻；番茄3個；胡蘿卜1個；大白菜1斤；黃豆芽2兩；洋蔥1個；西芹圓椒少量。

做法：雞腳放入水中煮開後兩分鐘取出洗凈血污，備用；將所有材料切成合適入口的大小；將所有材料放入鍋中，註入八分水，以大火煲滾20分後，轉小火煲1.5-2小時即可調味食用。

美食點評：這道湯品對懷孕初期的孕婦食欲不振非常有效，因為它清爽不油膩，而且開胃，還能補充大量維生素，雞腳補筋骨；對孕媽媽和寶寶都非常有益。

2、淮山瘦肉煲乳鴿

材料：淮山藥100克、瘦豬肉150克、乳鴿1隻；蓮子25克，薑2片，清水、鹽名適量，蔥段10克。

做法：將淮山藥、蓮子沖洗凈；乳鴿剝凈，除去內臟洗凈，放入鍋中，加薑片、蔥段、清水，水開後煮3分鐘，撈出乳鴿沖凈；將瘦肉洗凈，切成小塊；瓦煲註入清水煲滾，加入乳鴿、肉塊、淮山藥、蓮子煲30分鐘，改慢火再煲2小時，下鹽調味即成。

美食點評：此款食譜除瞭供應豐富的蛋白質外，更含有豐富的鐵質及維生素B，有助組成紅細胞。孕婦早期食用可預防妊娠中、晚期貧血癥的發生。

以上就是媽網百科介紹有關孕期喝什麼湯對胎兒好的相關內容瞭。總之，孕婦特補的湯品裡面一般含有豐富的蛋白質、維生素、鈣、鐵、鋅、氨基酸等營養元素，所以，大部分女性在懷孕的時候，不管是自己還是傢人都會去瞭解一下煲湯的一些食譜。