懷孕5個半月平躺睡覺嗎

懷孕五個半月的時候，孕婦已經到瞭孕中期。孕中期的時候，寶寶已經發育得比較大瞭，這個時候可以看到孕婦的肚子明顯凸起。孕婦睡覺一定要保持一個比較舒適和科學的姿勢。那麼懷孕五個半月平躺睡覺好嗎？

一、懷孕5個半月平躺睡覺嗎？

孕婦睡姿以左側臥位最好，妊娠5個月後，在正常的情況下，妊娠子宮多向右旋轉，使子宮動脈扭曲，左側臥位可使扭曲的子宮動脈得到一定程度的糾正，以保證子宮血流暢通及良好的胎盤血液灌註。平躺睡覺不僅僅準媽媽不是很舒適，而且腹中寶寶也不舒適哦。

二、孕5個半月註意事項

1、數胎動：現在是你剛剛能夠感知胎動的時期，這個時候的寶寶運動量不是很大，如果你覺得肚子裡像魚在遊泳，或是“咕嚕咕嚕”吐泡泡，跟脹氣、腸胃蠕動或餓肚子的感覺有點像，其實就是寶寶在動瞭。現在，你應堅持有規律的數胎動，時間最好固定在每晚8—9點。

2、孕期護發：由於荷爾蒙的變化，你會發現頭發長得更快，但如果油性的發質會變得更油，幹性的發質變得更幹、更脆，而且頭發也掉得很多。你可以選擇溫和且適合自己的洗發精、護發素；多吃芝麻、核桃等食品，有助於頭發生長，寶寶也能吸收豐富的維生素C和E。

3、孕期水腫：由於腳部負擔重，你的雙腿容易出現腫脹、幹燥，甚至疼痛，你可以用40℃溫水清洗雙腳後，塗抹保濕類型的足底護理霜，以劃圈方式從上往下按摩，有助於緩解腳腫。

4、孕期牙齦炎：你可能會發現，從懷孕開始，每次刷牙都會流牙血，牙齦紅腫，這是由於孕期的激素水平變化，牙齦出現增生而導致的出血。由於孕期不能亂用藥物，所以，你更要註意口腔衛生，最好每天刷牙三次，如需要的話還可以使用牙線。

5、孕期陰道炎：孕期總有各種難言之隱，你可能會發現陰道分泌物更多瞭，而且有一股異味。別太擔心，這是由於妊娠期性激素水平高，加上陰道充血、黴菌容易生長繁殖。你需要做的是勤換、勤曬內衣，少吃辛辣刺激食物。

通過本文的介紹可以知道懷孕五個半月的時候平躺睡覺會不舒適，最好是保持左側臥位睡覺最好。同時作為一個五個半月的孕婦，日常生活中一定要特別註意本文所講的這些註意事項才好，這樣就可以讓你更好的保證寶寶的健康。