孕晚期小腿疼怎麼回事

懷孕到瞭最後三個月隨著胎兒在子宮裡不斷長大，很多孕婦會有諸多不適感，行動不便，腳部浮腫、坐臥不安這些情況都會給孕婦帶來困擾。也有部分孕婦到瞭孕晚期會有小腿疼的癥狀，那麼這又是怎麼回事呢？跟著小編一起看看吧。

孕晚期小腿疼怎麼回事

這在懷孕後期是很常見的，主要是因為胎兒和子宮的增大導致腹壓增高，也就壓迫周圍的血管影響到下肢血液循環所致，這就容易引起下肢的腫脹和疼痛，平時可以多抬高下肢，這樣有助於改善循環，緩解癥狀，一般等生育以後的循環改善瞭，癥狀自然就會消失瞭

孕晚期要註意什麼

1、按時做產檢

從孕28周開始，產檢的頻率從之前的每月1次改變為每兩周1次，懷孕36周之後更是每一周都要進行產檢，直至寶寶出生。所以，就算是孕晚期出行比較不便，那也要堅持產檢哦，每次產檢的時候建議有人陪著更好。

2、飲食要均衡

孕期的理想增重應該控制在20-25斤左右，如果飲食無規律，飲食不均衡的話，很容易造成體重增長過快，為分娩帶來麻煩。另外，如果孕晚期還經常吃一些油炸等上火食品的話，很容易出現便秘的情況，也不利於胎兒的發育。

3、保持運動

如果身體沒有什麼不適癥狀，可以適當做運動。適合孕期的運動應該是要緩和、不劇烈的，比如散步、遊泳、孕婦瑜伽等，做傢務也是一種運動哦！適當的運動能緩解情緒，也能為將來分娩時助力。要註意的是，感到勞累時一定要休息。

4、註意乳房護理

懷孕後，乳房也會相應地變大，這可是為產後哺乳在做準備，所以孕媽媽要學會保養乳房，尤其是孕晚期！首先要學會調整內衣，盡量選擇孕婦內衣，防止下垂，也能讓自己更舒適。乳房脹痛的話，可以通過熱敷或者適當地按摩來緩解。

比起孕早期的小心翼翼，孕晚期也不能粗心大意。孕婦身邊的傢人朋友要更多地給予孕婦特殊的照顧，幫助她們緩解後期的不適。孕婦朋友趁著還有時間可以再檢查一下待產物品是否已經準備充足，這也是有效排解孕晚期焦躁的一種好方法。