孕婦左側睡腿麻怎麼辦

懷孕對於女性真的是一個比較辛苦的過程瞭，首先不僅要接受自己形體上的變化以及很多的不方便，而且身體內的激素也會隨著改變，給孕婦造成一定程度上的不適，甚至有些比較有講究的孕婦連睡覺都要堅持左側睡。那麼，孕婦左側睡然後腿麻瞭要怎麼辦呢?

以下是小編整理的一些針對孕婦左側睡腿麻的解決辦法。

1、孕婦可以適當變換體，以免長時間動作造成腿部的現象。

2、懷孕期期應經常活動，如輕微動作的體操或散步，有利於血液循環。

3、孕婦睡覺的時候，腿腳部稍微墊高一點，有利於血液回流。

4、睡眠時取側臥位，以左側側位為最佳，如果仰臥位則會加重下腔靜脈的壓迫，從而引起水腫。

5、經常穿緊身襪，以減輕下肢靜脈曲張的程度。

6、孕婦一般不宜走路太多，或站立太久，因行走和站立時間長瞭，會增加身體腫脹。

7、孕婦吃的食物不宜太咸，口味重的孕婦此時也要註意，多吃清淡食物，保持低鹽飲食。

8、上班工作的孕婦更要註意所從事的工作，此時可做些輕松的辦公室工作，繁重或站立的工作，對孕婦的健康和胎兒的成長都是不利的。

9、多吃冬瓜，用帶須的玉米煮水，孕婦喝水，這樣會減輕或消除腳腫。如果夏季懷孕，手腳腫在冬季，傢人需提前準備幹冬瓜皮、帶須玉米，冬季拿出煮水孕婦服用。

1 0、孕婦後期出現腿部腫脹酸痛，丈夫要多體貼關照，晚上睡覺前，最好能為孕婦的腿部進行按摩，可減輕孕婦酸痛的感覺。

以上就是小編整理的一些方法，希望能對孕婦朋友們有所幫助。如果是有堅持左側睡覺習慣的孕婦是很大可能出現腿麻的，可以根據以上的一些小方法在平時生活中去適當調整，而且，準爸爸也要照顧好孕媽媽，有空的時候可以給孕媽媽腿部做一些按摩。