妊娠紋該怎麼消除

懷孕是一件值得開心的事，寶寶的順利出生更是值得慶祝，但是有一件事總是困擾著著有些孕媽，那就是討人厭的妊娠紋，在孕期不知不覺的長出來，生產完後，又一直去不掉，很影響美觀，也很礙眼，恨不得一閉眼就能把它們消除。那麼，妊娠紋到底怎樣才能快速消除呢？下面，跟著小編來瞭解下吧！

妊娠紋該怎麼消除

1、補充骨膠原，多吃富含較遠蛋白的食物，如豬腳等;還要多吃富含維生素c的食物，這樣有利於增強皮膚的彈性，使斷裂的彈性纖維恢復速度加快。

2、註重保濕和營養幹燥的皮膚，可選用含骨膠原或是保濕功能強的護膚品。在懷孕之前可以適度地做一些適當的運動，孕期還是註重身體保養為主，運動量不能大。平時多吃水果和蔬菜，多補充維生素是有好處的。

妊娠紋怎麼預防

1、嚴格控制體重

孕婦要防止體重增長超標，因為過多的脂肪攝取不但會囤積在體內，還會囤積在腹部，導致妊娠紋出現，而且不利於分娩。控制體重有利於避免脂肪堆積過多造成的妊娠紋增多。

2、增強皮膚彈性

多吃一些富含纖維素的果蔬、含維生素c豐富的食物，以及對膠原纖維有利的食物，這些食物能改善孕期皮膚膚質，增強肌膚彈性，有利於淡化妊娠紋。

3、適當運動

孕期應堅持適當運動，如散步、練習瑜伽等，運動也能有效改善孕婦肌膚狀態，幫助預防妊娠紋繼續蔓延。

4、堅持按摩

孕期堅持給肌膚進行局部按摩，不僅能保持肌膚滋潤，而且可以有效增強結締組織的彈性和柔韌性，有效改善肌膚的擴張能力。

小編相信，在整個孕期中，孕媽們最不想有的就是妊娠紋，妊娠紋生長容易，消除卻相對困難，需要一定的時間。所以，小編建議的是，孕媽們在孕期中就要采取相應的方法，預防妊娠紋發生，才是根本，所以，孕媽們可以根據小編分享的方法，從根本上消除妊娠紋這個隱患！