快速止胃疼的小妙招

隨著社會經濟的發展，人們工作壓力的提高，很多上班族都是餐不對時，久而久之，身體就留下瞭不可忽視的毛病——胃痛。胃痛是慢性病，疼起來不好受，尤其是在上班的時候發病，更是雙重折磨，很多人都在問小編有沒有快速緩解胃痛的方法，小編也整理瞭一下，下面，就跟著小編來瞭解一下吧！

快速止胃痛的小妙招

一、吃點東西：胃痛常常是因為饑餓產生的，這個時候如果有軟質食物的話，吃一點，比如面包、餅幹等是很管用的，也可以喝點水，特別是熱水。但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅幹放在辦公桌裡，以備不時之需。

二、給點溫暖：胃寒的人常常是因為受瞭冷的食物的刺激而發作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的

三、做點遠動：

1、站立彎膝：雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強用力，否則會感到不舒服。保持該姿勢5～20秒，不要憋氣，然後順勢將肺部氣體排出，放松肌肉。重復4～7次。

2、伏地挺身：俯臥(趴在床或地板上)，全身放松，前額觸碰地面，雙腿伸直，雙手彎曲與肩平放，手肘靠近身體，掌心向下。雙手支撐，抬起頭、胸部，雙腿仍接觸地面，直到感覺胸腹完全展開。保持該姿勢約10秒鐘。重復做3～5次。

四、做點按摩：

胃痛可以自己做下按摩，如揉內關穴、點按足三裡穴、揉按腹部等來進行暫時地緩解。

有胃痛的人日常如何養胃？

早餐前空腹時宜吃一些生花生米,吃飯時如果有湯的話最好要在飯前喝,不可飯後喝湯,吃完飯也不要馬上喝水,飯前飯後一小時才可以吃水果,每餐不可太飽,可以少吃多餐,晚飯後稍微運動一下,散散步是最好的,飯後三個小時內不要睡覺以免影響胃的正常工作,胃在於常年的保養,吃東西時一定要細嚼慢咽,心情放松，宜選擇易消化食物，不吃刺激性食品。杜絕飲烈酒、濃茶和醃制品，辣椒、醋等也要盡量少吃。養成良好的飲食習慣。以往提倡少吃多餐，容易使胃整日處在活躍狀態，不利於胃的休息。因此，平時仍應堅持一日三餐，定時定量，細嚼慢咽。

胃病是一個慢性病，同樣，它的治療過程也是相對漫長的，主要靠養，小編分享的快速緩解胃痛的小方法，僅僅是達到緩解胃痛的目的，而不能治本，對有胃痛困擾的朋友們，小編還是建議你們要好好花點時間的養養胃，從根本上解除胃病的困擾，而不再反反復復的發病影響生活和工作！